夜晚，拔河隊(duì)和女隊(duì)隊(duì)員們一起圍坐在拔河館內(nèi)吃豬蹄。大家一起聊天后，拔河隊(duì)才知道女隊(duì)隊(duì)員其實(shí)都是各個(gè)行業(yè)出來(lái)的人。拔河女隊(duì)表示他們應(yīng)該在拔河中找到自己的位置，才能像今天這樣爆發(fā)出力量。見(jiàn)此，拔河隊(duì)都開始主動(dòng)稱贊隊(duì)員們今天的表現(xiàn)。

一起集訓(xùn)的時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，周教練覺(jué)得自己沒(méi)有什么能夠教給拔河隊(duì)了，隨后給每個(gè)隊(duì)員安排不一樣的訓(xùn)練項(xiàng)目。說(shuō)完，周教練走到郭炎(陳靖可 飾)面前擁抱了他，表示繩感就是郭炎要和拔河隊(duì)一條心，重要的是郭炎要讓大家敢于信任他。隨后，周教練帶著啟晨女隊(duì)乘坐大巴離開，拔河隊(duì)也回到拔河館繼續(xù)訓(xùn)練。

訓(xùn)練結(jié)束后，沈俊海(梁曉龍 飾)買了奶茶去找祁雨(趙佳 飾)，祁雨表示沈俊山(吳一遜 飾)此次受傷挺嚴(yán)重，便離開先去上課。之后，伍青(周政杰 飾)陪沈俊海來(lái)到醫(yī)院。沈俊山估計(jì)自己得有一段時(shí)間不能踢球，沈俊海認(rèn)為沈俊山一定是只知進(jìn)攻，缺少與隊(duì)員的配合。沈俊山見(jiàn)沈俊海開始教訓(xùn)自己，生氣地讓他離開，離開前，沈俊海讓他好好養(yǎng)傷。

拔河館，雷明(印小天 飾)宣布距離U23預(yù)選賽只有一個(gè)月的時(shí)間，拔河隊(duì)從當(dāng)天開始全員進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。見(jiàn)大家打算離開，沈俊海忍不住喊住他們，表示自己想請(qǐng)一周的假。沈俊海告訴他們，他最開始加入拔河隊(duì)確實(shí)沒(méi)有目標(biāo)，但一直以來(lái)見(jiàn)證隊(duì)員的成長(zhǎng)和蛻變，今天探望沈俊山后想替哥哥上場(chǎng)。伍青覺(jué)得即使沈俊海離開一周，拔河隊(duì)也一定能很好地進(jìn)行訓(xùn)練。見(jiàn)此，雷明表示大家要一起幫助沈俊海度過(guò)難關(guān)，這才是團(tuán)隊(duì)精神。

第二天，雷明和沈俊海來(lái)到足球隊(duì)休息室，足球隊(duì)全員并不理會(huì)他們。拔河隊(duì)其他隊(duì)員前來(lái)為他們撐場(chǎng)，沈俊海表示自己要替沈俊山上場(chǎng)比賽，雷明則作為教練布置戰(zhàn)術(shù)。足球隊(duì)副隊(duì)長(zhǎng)陸堯(郭士博 飾)認(rèn)為之前的戰(zhàn)術(shù)都是圍繞沈俊山進(jìn)行配合，且下一場(chǎng)比拼的隊(duì)伍是奪冠熱門，想放棄比賽。見(jiàn)此，朱葛(楊譯凱 飾)提議拔河隊(duì)和足球隊(duì)進(jìn)行一場(chǎng)足球比賽，隨后竟然拿出桌上足球游戲。王書綸(張舒淪 飾)出場(chǎng)與陸堯比賽，輕松獲得勝利。

雷明認(rèn)為沒(méi)有沈俊山，他們依舊可以成為優(yōu)秀的隊(duì)伍，重要的是足球隊(duì)員們不應(yīng)該喪失信心。愿賭服輸，足球隊(duì)在沈俊海的加入和雷明的戰(zhàn)術(shù)布置下如火如荼地訓(xùn)練。

比賽當(dāng)天，拔河隊(duì)全員都在食堂激動(dòng)地看著明承足球隊(duì)對(duì)戰(zhàn)振豐足球隊(duì)的決賽轉(zhuǎn)播。上半場(chǎng)，因雷明布置的大巴車防守技術(shù)，雙方暫時(shí)都沒(méi)有得分。下半場(chǎng)，沈俊海上場(chǎng)，此時(shí)，在醫(yī)院的沈俊山也緊張地看著轉(zhuǎn)播。最后十分鐘，明承足球隊(duì)改變戰(zhàn)術(shù)，沈俊海一人在自家球門前不斷防守，不讓對(duì)面球隊(duì)射門，其他隊(duì)員則不斷進(jìn)攻。拔河隊(duì)和沈俊山看著沈俊海拼搏不放棄的樣子，忍不住哽咽起來(lái)。沒(méi)過(guò)多久，陸堯射門，明承大學(xué)得分，在食堂的拔河隊(duì)隊(duì)員激動(dòng)地?fù)肀г谝黄稹?/p>

王書綸突然看見(jiàn)在食堂外走動(dòng)的薛靜(許童心 飾)，忍不住走出食堂向她介紹自己。見(jiàn)薛靜給薛天(易大千 飾)打電話卻一直打不通，王書綸讓薛靜跟著自己去找薛天，便將她帶到豬蹄店一起吃飯。薛靜還在不斷給薛天打電話，突然薛靜開始拼命喝酒。見(jiàn)此，王書綸默默坐到薛靜旁邊，表示自己可以幫她分析感情。得知薛靜要為感情付出百分之百，王書綸連忙勸阻，讓她謹(jǐn)慎考慮及時(shí)止損。

夜晚，祁雨站在宿舍樓下，沈俊海表示他如此拼命是不想讓沈俊山和祁雨失望?？粗钣昴贸鲆欢褌幾屑?xì)囑咐自己時(shí)，沈俊海忍不住上前細(xì)聲感謝她。