校園文化周，拔河隊(duì)全員配合節(jié)奏跳舞，觀眾們激動(dòng)地喊著拔河隊(duì)的名字。輪到音樂社的節(jié)目，拔河隊(duì)激動(dòng)地喊著應(yīng)援口號(hào)，卻發(fā)現(xiàn)主唱不是曉曉。薛天(易大千 飾)郭炎(陳靖可 飾)忍不住到后臺(tái)進(jìn)行詢問，樂隊(duì)隊(duì)員表示曉曉確實(shí)拖慢了樂隊(duì)的進(jìn)度，而且她花了很多時(shí)間在拔河隊(duì)。曉曉走進(jìn)后臺(tái)，表示是自己的問題，讓樂隊(duì)先行離開。郭炎安慰曉曉，下次等她上臺(tái)拔河隊(duì)還會(huì)來給她加油。

小朱豬蹄店正式開業(yè)，拔河隊(duì)等人激動(dòng)地在店內(nèi)忙碌。夜晚，曉曉打算向樂隊(duì)道歉，再爭取機(jī)會(huì)。薛天表示她的事便是拔河隊(duì)的事情，郭炎肯定曉曉確實(shí)為拔河隊(duì)付出許多時(shí)間精力。突然廚房傳來聲響，郭炎趕來幫奶奶放好鍋?zhàn)印９自儐柲棠倘绾螌⒇i蹄燉得這么好吃，奶奶借煮菜講著人生道理，郭炎聽著若有所思。

雷明(印小天 飾)將郭炎喊回飯桌，并向他們宣布下階段計(jì)劃是打比賽報(bào)仇。周瞳(馬渝捷 飾)反對(duì)，她覺得拔河隊(duì)剛結(jié)束和省體大的比賽，還沒解決其中暴露的問題。雷明認(rèn)為比賽是很好的進(jìn)步方式，周瞳覺得拔河隊(duì)的技術(shù)儲(chǔ)備不足，兩人就這個(gè)問題爭吵起來。

第二天，拔河隊(duì)開始訓(xùn)練，雷明周瞳意見不同，發(fā)布不同的指令，拔河隊(duì)隊(duì)員十分為難。郭炎覺得他們?cè)撆Q成一股繩，薛天反駁，兩人又吵了起來。隨后，薛天提議四對(duì)四進(jìn)行比賽，郭炎答應(yīng)并走到隊(duì)伍最后擔(dān)任錨人，最終，薛天隊(duì)獲得勝利。

雷明帶著薛天四人到汽車制造廠進(jìn)行切磋。見雷明堅(jiān)持比試，魏教練(魏強(qiáng) 飾)便通知拔河隊(duì)隊(duì)員集合，看對(duì)面人員不齊還讓他們?cè)陉?duì)伍中隨便選出四人。比賽開始，雷明激動(dòng)地激勵(lì)隊(duì)員們，但最終還是輸了比賽。

倉庫，郭炎提醒周瞳不能忽略信念的力量。雷明帶著薛天四人返回，承認(rèn)輸了比賽。郭炎提議兩隊(duì)再比試一次，郭炎隊(duì)獲得勝利。雷明表示幾小時(shí)的訓(xùn)練隊(duì)伍便有長進(jìn)，佩服周瞳的訓(xùn)練方法。此時(shí)，周瞳卻向他們道歉，表示扎實(shí)的訓(xùn)練固然重要，更重要的還有雷明口中對(duì)勝利的信念，計(jì)劃訓(xùn)練一個(gè)月后帶上全隊(duì)去找汽車制造廠比賽。

夜晚，雷明一人在豬蹄店喝酒。周瞳坐在他的對(duì)面，表示自己來明承大學(xué)不是為了替代他，而是希望他能成為一名優(yōu)秀的教練。同時(shí)，周瞳說拔河隊(duì)有拔河的信念，但有時(shí)雷明指令有誤且比賽經(jīng)驗(yàn)不足，才導(dǎo)致隊(duì)伍不能及時(shí)調(diào)整配合，喪失了必勝的信心。

第二天，周瞳帶著雷明到省體大觀看拔河隊(duì)訓(xùn)練，但沒過多久，就有人來踢館。因他們是內(nèi)部切磋，周瞳和雷明只好先行離開。周瞳告訴雷明，踢館的人是星城英才，他們是去年U23的冠軍，今年想打敗一百支成名隊(duì)伍獲得百戰(zhàn)不敗的氣勢(shì)。夜晚，在周瞳的監(jiān)督下，雷明在圖書館連夜學(xué)習(xí)拔河知識(shí)。

一個(gè)月后，拔河隊(duì)全員第三次去挑戰(zhàn)汽車制造廠。第一回合比賽開始，拔河隊(duì)全員聽著雷明的指令進(jìn)行防守，看對(duì)方腳步亂了，雷明想讓他們進(jìn)攻，但郭炎卻讓大家穩(wěn)住繼續(xù)防守，最終汽車制造廠獲得勝利。

休息時(shí)間，雷明反思自己指揮失誤，周瞳表示比賽中不能出現(xiàn)兩種不同的聲音，他們應(yīng)該堅(jiān)定不移地相信彼此。郭炎等人表示一定會(huì)堅(jiān)決服從指令。第二回合開始，雷明一邊觀察著對(duì)面的情況，一邊發(fā)布指令。待合適時(shí)機(jī)，雷明大喊進(jìn)攻，拔河隊(duì)隊(duì)員們積極配合，終于獲得勝利。

休息時(shí)間，雷明反思剛才比賽中自己的指揮失誤，周瞳則總結(jié)比賽勝利的原因，提醒雷明觀察對(duì)方教練制定方案。第三回合開始，雷明意識(shí)到對(duì)方隊(duì)伍的漏洞，在合適的時(shí)機(jī)大喊進(jìn)攻。