張巖(章濤 飾)和梁友安(周雨彤 飾)帶著隊員們來海邊集訓，D3俱樂部隊員們也來這里訓練，兩個球隊互相交流學習，D3俱樂部老板陸志超(昌隆 飾)練主動找梁友安聊天，滔滔不絕講述他的俱樂部的發(fā)家史，宋三川(吳磊 飾)心里酸溜溜的，他借口被曬傷找梁友安要防曬霜，梁友安沒帶在身邊，教練隨身帶著防曬霜，他主動幫宋三川涂抹，梁友安躲在一邊偷樂。

蔣焦焦(夏浩然 飾)看到這一幕，確定宋三川在追求梁友安，他苦苦逼問宋三川，宋三川承認他喜歡梁友安，他向梁友安表白被拒，現(xiàn)在只想?yún)f(xié)助梁友安把俱樂部搞好，蔣焦焦給他加油助威，宋三川拜托蔣焦焦幫忙隱瞞此事，蔣焦焦?jié)M口答應(yīng)。

梁友安和張巖商量舉辦野營活動，邀請D3俱樂部的隊員們一起參加，陸志超又來找梁友安，大談特談他的個人成長史，宋三川及時趕來把梁友安叫走，梁友安對陸志超的講述不感興趣，早就想逃走。兩個人一起去海邊散步，宋三川迫不及待想知道梁友安喜歡什么樣的男人，梁友安胡亂說了幾條，宋三川一一記在心里。

羅念(姜珮瑤 飾)給每個隊員安排了不同的食譜，宋三川記得梁友安喜歡吃魚的男人，就把雞腿分給梁友安，把她碗里的魚肉拿來吃，結(jié)果不小心被遇刺刺傷喉嚨，梁友安提醒他不許胡思亂想，專心投入訓練中去。

張巖帶著隊員們進行嚴苛的訓練，大家全力配合，不怕苦不怕累，宋三川練得很刻苦，還虛心向大家請教學習，張巖不禁對宋三川刮目相看，在梁友安面前對他大加贊賞，梁友安眼看著宋三川一天天在進步，她深感欣慰，張巖趁機拍下來梁友安深情注視宋三川的眼神。

蔣杰(朱泳騰 飾)難得回家，陳可(郭柯宇 飾)想把離婚協(xié)議書交給他，蔣杰突然接到公司電話，他急匆匆趕回去，陳可只好把離婚協(xié)議書收起來。蔣杰被人舉報利用職權(quán)為兒子蔣焦焦謀私，他出資讓網(wǎng)球俱樂部隊員們到海邊高檔假日酒店集訓，還拿出蔣焦焦和蘇克(吳飛 飾)對賭的視頻為證。

集訓最后一天，張巖把網(wǎng)球泡在水里讓隊員們練發(fā)球，他坐在球網(wǎng)對面當靶子，隊員們用浸過水的球大失水準，根本不能擊中張巖。梁友安查到蔣焦焦進了全國網(wǎng)球運動員第95名，她當眾宣布這一好消息，隊員們一起為蔣焦焦拍手叫好，張巖也替蔣焦焦高興，隊員們把張巖和蔣焦焦抬起來扔進海里以示慶祝。梁友安定了包間請隊員們吃火鍋，讓他們隨便吃，隨便喝，大家一起歡呼雀躍。

梁友安鼓勵隊員們繼續(xù)加倍努力，只要能打進全國巡回賽前十名，俱樂部就能升為A級，張巖也發(fā)表了感言，他從D3俱樂部離開以后就對這種商業(yè)俱樂部徹底死心，梁友安和隊員們讓他重拾信心，張巖承諾會合隊員們一起努力，梁友安深深鞠躬向隊員們表示感謝，隊員們的不懈努力，成就了她的小目標一個一個實現(xiàn)，大家一起舉杯痛飲。

梁友安突然接到明宇(劉銳 飾)的信息，得知蔣杰因為俱樂部的事被舉報，她想開張巖的車連夜趕回去，宋三川主動陪她，陳哲(李卿 飾)看出宋三川喜歡梁友安，他和蔣焦焦心照不宣。梁友安看了一下明宇發(fā)給他的資料，不禁替蔣杰捏了一把汗，心里暗暗祈禱網(wǎng)球俱樂部不要被關(guān)停。