飛行員跳傘后的生命只有十九秒，因此離機(jī)著陸動(dòng)作訓(xùn)練非常重要，孔隊(duì)長(zhǎng)正在嚴(yán)肅地給大家講解動(dòng)作要點(diǎn)，此時(shí)的陳翔宇(韓明霖 飾)早已忐忑不堪，滿臉愁容，磨磨蹭蹭地躲在隊(duì)伍的最后面，不敢跳下去。為了逃避這場(chǎng)訓(xùn)練，陳翔宇吞了一口番茄醬吐了出來，佯裝自己吐血。然而，這樣的雕蟲小技很快就被識(shí)破了。

在溫柔的方醫(yī)生的循循善誘下，陳翔宇終于說出了自己的秘密。原來，在他八歲那年，從高處失足導(dǎo)致溺水，這次的意外事件給他帶來了很大的陰影。孔新(嚴(yán)屹寬 飾)認(rèn)為恐高癥的人是不能成為飛行員的，而方醫(yī)生卻堅(jiān)持認(rèn)為這種心理障礙是可以疏導(dǎo)的，兩人再次產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)。

他們的對(duì)話被陳翔宇聽到了，他向孔隊(duì)長(zhǎng)請(qǐng)求，給他三天時(shí)間讓他去克服自己的障礙，如果三天后還是不能成功，那么他將主動(dòng)離開精銳班。對(duì)于他來說，他不僅是要克服恐懼，更是維護(hù)自己的尊嚴(yán)和飛行夢(mèng)想。雖然所有的同學(xué)都在鼓勵(lì)他，但陳翔宇依然沒有勇氣跳下高臺(tái)，又急又氣的他忍不住蜷縮著痛哭起來。

程束陽(范世錡 飾)看到自己的好兄弟還是不能克服障礙，他想到了一個(gè)辦法。他讓張棟梁(張哲 飾)帶著陳翔宇爬上一棵大樹，慢慢地放松自己，靠著樹干睡覺，如果能睡著，就說明已經(jīng)克服了對(duì)高度的恐懼。漸漸地陳翔宇果然在樹上睡著了，帶著成功的喜悅，在大家的見證下，陳翔宇終于從2米高臺(tái)上跳了下來。

克服了對(duì)高處的恐懼，陳翔宇再接再厲，又一次克服了對(duì)水的恐懼，當(dāng)他跳進(jìn)泳池，他知道，自己十年來的懦弱和膽怯都被一掃而光了，接下來他將和大家一起在高空中作戰(zhàn)了。

經(jīng)過了半年的訓(xùn)練，終于到了實(shí)踐的這一天。少年們?cè)?00米的高空中，一個(gè)接一個(gè)的完成了跳傘練習(xí)。輪到了陳翔宇，他再一次猶豫了。程束陽本想嚇唬一下他，做出一個(gè)用腳踹的動(dòng)作，慌亂中的陳翔宇一躲閃，便從直升機(jī)上掉了下去。

極度恐懼中的他沒有按規(guī)定時(shí)間打開降落傘，孔隊(duì)只得使用降落傘的自動(dòng)啟動(dòng)功能，雖然自動(dòng)打開了降落傘，從未見過如此高空的陳翔宇竟然暈了過去。由于沒有按規(guī)定打開降落傘，陳翔宇降落在了未知范圍內(nèi)，程束陽為了搜救他，也降落進(jìn)了同一范圍。

兩人先后降落在了一片原始森林中，本以為已經(jīng)平安無事的他們，卻被深山老林中的匪徒劫持了，他們的通訊設(shè)備和定位系統(tǒng)都遭到了破壞，與總部失去了聯(lián)系。

程束陽和陳翔宇被劫匪綁住手腳，關(guān)在了倉庫中。而此時(shí)，孔隊(duì)正帶領(lǐng)精銳班的其他幾人，準(zhǔn)備進(jìn)入深林中進(jìn)行搜救，他交待劉指導(dǎo)員，如果三小時(shí)候還沒有得到信號(hào)，就像上機(jī)報(bào)告請(qǐng)求增員。雖然孔新向劉指導(dǎo)員保證會(huì)將孩子們安安全全帶回來，但他還是充滿了擔(dān)憂。眼下，他能做的，只有信任和等待。