新兵連指導(dǎo)員弓龔箭(徐洪浩 飾)告訴新兵之所以讓他們蹲下是因?yàn)樗麄兇┲娧b卻沒有軍人的樣子影響了風(fēng)景，并介紹他們屬于鐵拳團(tuán)，以及鐵拳團(tuán)的由來(lái)和發(fā)展。老黑(洪衛(wèi) 飾)開始訓(xùn)練新兵，首先是兵再者才是人，問起何晨光(吳京 飾)叫什么?何晨光先是真實(shí)的回答了自己的名字但老黑糾正了何晨光應(yīng)該回答：新兵。王艷兵(徐佳 飾)聽見在一邊笑并說(shuō)話，老黑詢問是誰(shuí)，沒人承認(rèn)。李二牛(趙荀 飾)替王艷兵出頭，李二牛被罰100個(gè)俯臥撐，王艷兵后主動(dòng)承認(rèn)也被罰100俯臥撐，何晨光為李二牛辯解也被老黑以軍隊(duì)一就是一二就是懲罰100個(gè)俯臥撐。老黑班長(zhǎng)再三強(qiáng)調(diào)鐵的紀(jì)律。

訓(xùn)練中新兵被稱為害蟲，老班長(zhǎng)要消滅害蟲。他們的軍旅生活開始了和想象的一樣艱苦，不一樣的班長(zhǎng)的嚴(yán)厲苛刻。很快進(jìn)入了新兵訓(xùn)練，何晨光和王艷兵你爭(zhēng)我趕相互較勁，在班上名列前茅，可李二牛卻總是班上的老末。班長(zhǎng)老黑說(shuō)全連強(qiáng)才是強(qiáng)，讓何晨光、王艷兵和李二牛的成績(jī)平分，班長(zhǎng)老黑認(rèn)為鐵拳團(tuán)怎么會(huì)有李二牛這樣的窩囊廢，指導(dǎo)員龔箭說(shuō)誰(shuí)天生就是神兵，給他時(shí)間訓(xùn)練下。

坦克訓(xùn)練場(chǎng)，為了鍛煉大家的勇氣，指導(dǎo)員馮軍讓大家訓(xùn)練坦克從身上開過的項(xiàng)目。何晨光和王艷兵爭(zhēng)先恐后的訓(xùn)練完畢，沒見過世面的李二牛卻在坦克開過來(lái)的時(shí)候起身就跑，坦克來(lái)不及剎車，情急之中何晨光用腿夾起了李二牛掛在坦克炮槍上，救了二牛一命。龔箭向團(tuán)長(zhǎng)匯報(bào)情況，團(tuán)長(zhǎng)再三強(qiáng)調(diào)安全。龔箭說(shuō)他為了中國(guó)陸軍的未來(lái)需要這樣的訓(xùn)練，必須訓(xùn)練的更苦更毒更狠，因?yàn)槲覀兗夹g(shù)上不先進(jìn)裝備處于略勢(shì)。龔箭認(rèn)為現(xiàn)實(shí)可以一點(diǎn)點(diǎn)的改變，政工教育和軍事訓(xùn)練可以結(jié)合起來(lái)，這樣也是繼承傳統(tǒng)。首長(zhǎng)還是要給龔箭一處分既給壓力又給動(dòng)力，且讓龔箭晚上去他家吃飯，并要給他介紹女朋友。

炊事班里，王艷兵嘲笑李二牛膽小，埋怨他每次跑步都在最后，影響自己成績(jī)。李二牛說(shuō)起自己當(dāng)兵的理由和自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，感動(dòng)了王艷兵和何晨光，三人關(guān)系有所緩和。同時(shí)，李二牛嫻熟的刀法兩人嘆服。

何晨光和王艷兵挑戰(zhàn)上雙杠，做了108個(gè)被老黑拽了下來(lái)。接著該李二牛上雙杠，李二牛不會(huì)，老黑班長(zhǎng)讓何晨光和王艷兵幫主李二牛，三天之內(nèi)必須達(dá)標(biāo)。老黑班長(zhǎng)又向指導(dǎo)員匯報(bào)：這樣下去李二牛會(huì)拖垮何晨光和王艷兵。指導(dǎo)員龔箭說(shuō)來(lái)參加的大多都是現(xiàn)實(shí)生活的失敗者，而部隊(duì)就是一所大學(xué)，讓曾經(jīng)的失敗者變?yōu)槌晒φ摺｝徏脑捵尷虾诤芘宸?。?xùn)練中李二牛依然很吃力，老黑一直說(shuō)在戰(zhàn)斗中是會(huì)被打死的。晚上，李二牛一個(gè)人窩在被窩里哭，何晨光安慰李二牛慢慢來(lái)，王艷兵也醒了讓他們?cè)琰c(diǎn)睡別把老黑給招來(lái)了。何晨光給李二牛做按摩并教他減肥。沖鋒號(hào)響了起來(lái)，李二牛確不見了。