大家訓(xùn)練結(jié)束之后，圍坐成圈聽著大鵬(紀(jì)煥博 飾)講述追光基地的歷史，丁丁丁則是在旁邊記錄并收集素材，提出關(guān)于本名和稱號的疑惑。原來當(dāng)年追光創(chuàng)立之初，所有人都是在貼吧結(jié)識，許多老隊員習(xí)慣以網(wǎng)民互相稱呼，到后來融入新隊員才出現(xiàn)本名。

這邊熊非(徐紹瑛 飾)等人和新隊員添加聯(lián)系方式，獵鷹(范雷 飾)專門跑去找展青山(黃品沅 飾)，拿來展顏(吳倩 飾)給他買的衣服和食品，足以說明女兒心里還記掛著父親。展青山比量著衣服的尺碼，嘴角不經(jīng)意間露出笑意，至少他很欣慰展顏能夠想著自己。

羅本(羅云熙 飾)因為受到熊非的激勵和影響，半夜還在勤加苦練，展顏以為他是想要加入救援隊，但是羅本表明自己要么不做，要做就做最好。反觀大鵬和熊非聊起白天訓(xùn)練的事情，熊非收到羅源(楊安琪 飾)的短信，跟她提及羅本在隊里出類拔萃，各方面都很優(yōu)秀，羅源為此高興不已。

隔天便是醫(yī)療救援方面的知識訓(xùn)練，展顏為大家演示心肺復(fù)蘇的過程，然而葉興故意調(diào)侃展顏應(yīng)該選自己當(dāng)演示對象。周明明(李明德 飾)和丁丁丁低聲私語，二人都明顯看出葉興想要占展顏便宜，沒想到展顏居然當(dāng)眾將葉興戲弄，讓他出列示范心肺復(fù)蘇和人工呼吸的步驟，葉興硬著頭皮對假人下口，引起周圍哄然大笑。

追光救援隊作為國家應(yīng)急救援的重要輔助力量，需得時刻準(zhǔn)備展開救援，所以基地在訓(xùn)練一段時間后，安排新人們進(jìn)行第一次模擬演練，首先是要應(yīng)對火災(zāi)救援。大家共分成四組隨同隊長救火，須得在十五分鐘內(nèi)疏散五十一名群眾，若是超過十五分鐘沒有完成任務(wù)，便會存在二次爆炸的危險。

前三組同時進(jìn)入現(xiàn)場，可由于沒有立馬控制火情，導(dǎo)致疏散群眾不及時。緊接著第四組進(jìn)入，周明明和丁丁丁配合默契，迅速將火勢熄滅。怎知羅本來到倉庫附近發(fā)現(xiàn)一對母子，瞬間想起痛苦的經(jīng)歷，愣在原地片刻后，急忙跑去搬挪物品實施援救。

由于火勢蔓延厲害，熊非通知全體隊員立刻撤離，周明明被困在三樓，不得已克服恐高順著繩索平安落地。此時羅本還在全力營救小男孩，完全不顧及熊非的指令，直至最后一面都沒有離開。

正因為羅本不聽從指揮，他的“犧牲”造成全組零分。熊非來到五樓質(zhì)問羅本為何不選擇撤離，羅本解釋自己已經(jīng)計算過風(fēng)速和現(xiàn)場情況，完全有把握救出小男孩。何況在羅本看來，熊非曾經(jīng)說過救援隊要用生命救生命，而他愿意用生命去救小男孩。

熊非和羅本為此爭執(zhí)不休，最終責(zé)令他離開救援隊，展顏看著羅本落寞的背影，心里很不是滋味。獵鷹察覺出展顏對羅本的關(guān)注，答應(yīng)會好好勸說他，繼而借著拉貨為由坐上他的順風(fēng)車。

去拉裝備的途中，獵鷹忍不住好奇羅本為何執(zhí)意要救小男孩，羅本遲疑片刻還是沒有道出實情。獵鷹途徑江邊突然要下車，獨自站在岸上回想他與兒子嬉戲的場面，等到心情平復(fù)準(zhǔn)備返回車?yán)铮鋈灰庾R不清昏迷倒地。

羅本及時將獵鷹送去醫(yī)院，奈何檢查結(jié)果并不理想，盡管血管瘤屬于是良性，但是位置較差且體積大，根本無法進(jìn)行切除，也只能是保守治療做結(jié)扎。獵鷹交代羅本絕不可將此事告知隊里，羅本知道他的心思，于是便爽快答應(yīng)。

展顏因為獵鷹的病情郁郁寡歡，羅本主動邀請她去游樂場唱歌，表示自己每次心情不好都會到這里。果然幾首歌曲過后，展顏總算是露出笑容，也不再像方才那么難受，逐漸發(fā)現(xiàn)其實羅本承受的壓力也不比她小。