出生于1981年2月9日沖繩島,身高162CM,知念里奈與安室奈美惠同是畢業(yè)于“沖繩演藝學?！薄Ｋ龖{一副高挑勻稱的身材,以及一把清亮的好嗓音,在日本Sony唱片的全力栽培下,于1996年底正式進軍歌壇。知念里奈首張推出Single“Do-DoForMe”,便請到小室哲哉的左右手久保浩二擔任音樂制作,其后分別推出“PreciousDelicious”,“Pinch~LoveMeDeeper”,“BreakOutEmotion”及“Wing”多張single,并于1997年底榮獲“第39屆日本唱片大賞最優(yōu)秀新人賞”,對于一位出道不滿一年的歌手,她的努力以及成就,受到相當高的評價。1998年推出首張專輯“Growing”,此專輯除得到久保浩二的相助外,更邀請到D-Loop的Keyboard手葉山拓亮擔任制作,而專輯更有80萬張的銷量,登上Oricon榜第二位,此外她還與友阪理惠,鈴木紗里奈,筱原友惠共同主演連續(xù)劇“Five”,獲得相當?shù)暮迷u。同年亦推出“BeYouself”single。1999年底推出single“Yes”,請到了morden-techno電子樂園“gml”的團長“T2ya”為新歌打造。強烈的電子樂與吉他,貝斯的強烈烘托之下,揭開了這首節(jié)奏強烈舞曲的序幕。繼single“Yes”后,隨即推出maxisingle“GodBlessTheWorld”,而這首歌是日本某化妝大公司的洗發(fā)水廣告主題曲。還有其他single“BeProud”,“InYourEyes”。2000年推出single“BabyLove”,同年3月亦推出“RinaClips98-00”VHS及“Passage-BestCollection”。

知念里奈曾在2005年與模特中村健太郎有過2年婚姻,二人育有一子。2004年與音樂劇演員井上芳雄共演音樂劇時相識,2014年該劇再度演出時二人正式開始交往。2016年正式結婚,并在知念老家沖繩縣內的酒店舉行只有親友參加的小型婚禮。2018年6月13日,在博客報告第二個孩子在6月12日出生。