于震宇出生于遼寧省沈陽市,11歲開始學(xué)武。于震宇大專就讀于遼寧藝術(shù)職業(yè)學(xué)院,在校期間學(xué)習(xí)過表演。2004年,他大專畢業(yè)后,報(bào)名參加了本山藝術(shù)學(xué)院學(xué)員招收選拔,并進(jìn)入了復(fù)賽；之后,由于家庭條件不好,他怕被錄取了沒錢念,而選擇去上班,并成為趙本山一對兒女牛牛,妞妞的家庭教師,負(fù)責(zé)教他們表演,鍛煉身體。2010年,隨著兩個(gè)孩子長大,趙本山將于震宇調(diào)到自己身邊,轉(zhuǎn)做貼身助理。
于震宇2011年,參演畢暢,賀樹峰,王小利主演的鄉(xiāng)村情感劇《鄉(xiāng)村愛情交響曲》,在劇中飾演象牙山的小保安,這是他的首部電視劇作品,從而正式進(jìn)入演藝圈。2013年2月13日,其參演的鄉(xiāng)村情感劇《鄉(xiāng)村愛情變奏曲》首播。2014年2月27日,與趙本山,小沈陽,宋小寶聯(lián)袂主演的民國傳奇劇《老兵》上星播出,在劇中飾演機(jī)智,勇敢的男主角張向北,這是他首次在影視劇作品中擔(dān)綱男主角；8月8日,其主演的鄉(xiāng)村情感劇《收獲的季節(jié)》在北京衛(wèi)視播出,在劇中擔(dān)綱男主角,飾演幫助村民買花生,建工廠的大學(xué)畢業(yè)生孫向陽。2016年3月2日,其出演的都市喜劇網(wǎng)絡(luò)電影《山炮進(jìn)城2》上線播出；11月28日,其參演的都市情感喜劇《第22條婚規(guī)2》在遼寧衛(wèi)視上星播出,在劇中飾演張鐸的客戶左大明。2017年,出演李萍萍執(zhí)導(dǎo)的劇情電影《風(fēng)靜靜吹》；5月28日,與宋曉峰,程野,張堯聯(lián)合主演的奇幻喜劇網(wǎng)絡(luò)電影《超級大山炮之奪寶奇兵》上線播出；同年,主演崔俊杰執(zhí)導(dǎo)的喜劇電影《孟響的夢之你想嘎哈》。2019年7月3日,與夏凡,趙雅萍等合作主演的古裝探案喜劇電影《七品神探》在騰訊視頻獨(dú)家播映。2022年11月10日,參演的電影《東北迪斯科》上線騰訊視頻。
于震宇是一個(gè)書生氣十足的演員,他不僅有點(diǎn)帥氣,而且又有點(diǎn)都市氣。于震宇具有硬朗的外表,區(qū)別于其他二人轉(zhuǎn)演員的獨(dú)特氣質(zhì)及表演風(fēng)格。在電視劇《老兵》中,內(nèi)斂沉穩(wěn)的于震宇憑借其獨(dú)特的個(gè)人魅力贏得了觀眾的認(rèn)知和師父趙本山的肯定。于震宇沒有邪念,很純凈,很適合張向北這個(gè)角色,他給觀眾帶來了不同的表演感受,而有著良好表演基礎(chǔ)的于震宇則將《老兵》這部劇完成得很好。