于蕾獲“全國五一勞動獎?wù)隆?998年,考入北京廣播學(xué)院新聞學(xué)專業(yè)。2002年,從北京廣播學(xué)院新聞學(xué)專業(yè)畢業(yè),加入中央電視臺財經(jīng)頻道,擔(dān)任經(jīng)濟深度報道欄目《經(jīng)濟半小時》的實習(xí)記者,從而進入電視圈。2003年7月,加入了正在草創(chuàng)的《非常6+1》欄目組,成為哈文團隊最早的成員之一。此后,除了參與制作《非常6+1》外,又跟隨哈文團隊制作了《歡樂英雄》《夢想中國》等節(jié)目。2008年起,于蕾開始大規(guī)模撰寫文案。2011年2月2日,擔(dān)任中央電視臺綜藝頻道特別節(jié)目《喜到福到好運到——春晚倒計時》的總導(dǎo)演；5月,協(xié)助時任中央電視臺綜藝頻道總監(jiān)助理的哈文策劃召開一系列的“春晚座談會”；6月,被正式任命為《2012年中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》的總撰稿,于是她翻出了前20年所有的春晚視頻,才完成了整臺晚會的臺本設(shè)計和串詞撰稿；此后,又連續(xù)三年擔(dān)任《中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》的總撰稿,總體設(shè)計,并擔(dān)任了《2014年中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》的歌舞類節(jié)目導(dǎo)演。2015年起,擔(dān)任中央電視臺綜藝頻道益智游戲類綜藝節(jié)目《開門大吉》的制片人；同年,作為總導(dǎo)演兼制片人開始帶領(lǐng)團隊創(chuàng)作文博探索節(jié)目《國家寶藏》。2016年,擔(dān)任二十國集團領(lǐng)導(dǎo)人第十一次峰會“最憶是杭州”文藝演出的文學(xué)總撰稿。2017年,加入張藝謀團隊,擔(dān)任2018年平昌冬季奧運會“北京八分鐘”的文學(xué)撰稿；12月3日,擔(dān)任總導(dǎo)演兼制片人的《國家寶藏》開播。2018年3月,帶領(lǐng)《國家寶藏》的主創(chuàng)團隊參加第22屆香港國際影視展；4月,帶領(lǐng)《國家寶藏》的主創(chuàng)團隊參加法國春季戛納電視節(jié)“智慧中國——中國原創(chuàng)節(jié)目模式推介會”；5月,帶領(lǐng)《國家寶藏》的節(jié)目主創(chuàng)在大英博物館舉行中英交流論壇；6月15日,由其擔(dān)任制片人兼總導(dǎo)演的《國家寶藏第一季》獲上海電視節(jié)“白玉蘭”獎最佳季播電視節(jié)目獎；10月15日,攜《國家寶藏》參加法國戛納秋季電視節(jié),并舉辦展映分享會；11月24日,出席在福州舉行的第八屆中國博物館及相關(guān)產(chǎn)品與技術(shù)博覽會,并舉辦了《國家寶藏》主創(chuàng)經(jīng)驗分享會和“讓文物活起來的創(chuàng)新性實踐與落實—《國家寶藏》節(jié)目文博論壇”；12月9日起,擔(dān)任總導(dǎo)演兼制片人的《國家寶藏第二季》播出。2019年,開始參與2022年北京冬季奧運會的策劃工作；3月16日,出席在成都舉行的“好書分享會：《國家寶藏》致我們年輕的上下五千年”活動；8月25日,應(yīng)邀做客甘肅省博物館,講述《國家寶藏》背后的故事。2020年1月29日,擔(dān)任總導(dǎo)演兼制片人的新春特別節(jié)目《“黃河之水天上來”國寶音樂會》播出；10月26日,作為《國家寶藏》制片人,總導(dǎo)演參與的音頻節(jié)目《國家寶藏·挖藕季》播出,她在第1至30集中調(diào)研了十位各領(lǐng)域?qū)＜?并展現(xiàn)了節(jié)目的調(diào)研過程；12月6日起,擔(dān)任總導(dǎo)演的《國家寶藏第三季》播出。2021年,擔(dān)任《國家寶藏·展演季》的制片人；同年,被任命為《2022年中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》的副總導(dǎo)演。2022年春,擔(dān)任第24屆冬季奧林匹克運動會開閉幕式的文學(xué)總撰稿；2月4日,參與錄制的北京冬奧會開幕式紀(jì)錄片《盛會》在bilibili上線；10月28日,擔(dān)任總導(dǎo)演的飲食文化探索節(jié)目《一饌千年》在中央電視臺綜藝頻道播出。2023年1月5日,出席中央廣播電視總臺舉辦“大春晚季”品牌授權(quán)與版權(quán)文創(chuàng)暨“百人千創(chuàng)”合作計劃云發(fā)布活動；1月21日,擔(dān)任《中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》的總導(dǎo)演；2月5日,擔(dān)任《中央廣播電視總臺元宵晚會》的總導(dǎo)演。于蕾

于蕾平日里通常是干練爽利的女導(dǎo)演形象,但她其實是一個滿懷理想,不忘初心的時代女性,是一個至情至性,努力奔跑的拼命三娘,并且又不乏謙虛內(nèi)斂。在第24屆上海電視節(jié)白玉蘭獎頒獎典禮上,她身著一襲深藍色中式長衫,右肩還別著一只栩栩如生的白玉蝴蝶配飾,整個人看上去都富有一種中國傳統(tǒng)文人氣質(zhì)。而她作為一名生長于工業(yè)重鎮(zhèn)沈陽的東北大妞,能有對中華傳統(tǒng)文化如此深刻的理解實屬難得,其在《2022年中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會》節(jié)目中的不少頂層設(shè)計和創(chuàng)意策劃亦可圈可點。