1995年1月23日出生1995年1月23日出生于甘肅省天水市,自幼跟隨父親學(xué)習(xí)武術(shù)。2015年本科畢業(yè),繼續(xù)深造2015年,肖宇梁畢業(yè)于四川大學(xué)舞蹈系本科,同年以文化和專業(yè)綜合第一的成績(jī)考取了中央民族大學(xué)舞蹈學(xué)院研究生。2017年4月首次出演電視劇2017年4月,參演古裝玄幻劇《擇天記》,飾演天道院大師兄莊換羽一角,正式步入影視圈。2018年7月20日憑借《沙?！穽渎额^角2018年7月20日,參演的現(xiàn)代動(dòng)作冒險(xiǎn)劇《沙?！凡コ?肖宇梁因在劇中飾演張起靈一角獲得了更多關(guān)注。

家庭肖宇梁出生于甘肅省天水市的一戶普通家庭。生活肖宇梁經(jīng)常會(huì)去健身房鍛煉,也是武館的?？?。他非常自律,總是保持良好的日常作息習(xí)慣,就連他最喜歡的書籍都是自我管理類的。生病2021年3月15日,肖宇梁舊疾復(fù)發(fā)導(dǎo)致身體不適,需靜養(yǎng)調(diào)理。2021年7月,病休四個(gè)月后,肖宇梁正式復(fù)工。

2016年6月26日到30日,隨ZERO-G組合參加免費(fèi)午餐,微公益舉辦的“愛心一碗飯”公益直播活動(dòng)；7月20日,隨組合出席“手拉手巴楚青少年上海文化之旅”活動(dòng),與來自新疆巴楚的100名小朋友親密互動(dòng)。2018年8月8日,肖宇梁現(xiàn)身“汗水英雄”全民健身日活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),慶祝北京奧運(yùn)十周年,并對(duì)2022年冬奧會(huì)獻(xiàn)上自己的祝福。10月,肖宇梁參與了由共青團(tuán)中央宣傳部和新浪微博發(fā)起的“我和我的家鄉(xiāng)”網(wǎng)絡(luò)傳播活動(dòng),擔(dān)任甘肅省清水縣花牛蘋果的推廣人,聚焦扶貧攻堅(jiān),為家鄉(xiāng)正能量聚力。2020年1月23日,肖宇梁為“第十四屆全運(yùn)會(huì)”錄制寄語(yǔ),并送上了鼠年新春祝福。2021年7月21日,因病停工數(shù)月的肖宇梁剛復(fù)工就心系社會(huì),向鄭州市紅十字會(huì)捐款10萬元馳援“7·20河南暴雨”,并且署名“肖宇梁與他的宇航員”回饋粉絲支持。2022年7月12日,肖宇梁參與了由三江源生態(tài)保護(hù)基金會(huì),直直公益聯(lián)合發(fā)起的“距離,讓萬物自在呼吸”公益倡議活動(dòng),成為“青藏高原野生動(dòng)物保護(hù)倡議大使”；9月5日,由新浪體育,微博運(yùn)動(dòng),微博滑板聯(lián)合主辦的2022微博滑板全明星賽開賽,肖宇梁作為賽事明星見證官親臨現(xiàn)場(chǎng),與滑手們一同滑板刷街,現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)。

榮譽(yù)稱號(hào)獲獎(jiǎng)時(shí)間獎(jiǎng)項(xiàng)名稱獲獎(jiǎng)結(jié)果2021-62021年亞太優(yōu)質(zhì)偶像-冠軍獲獎(jiǎng)