1990年,6歲的陶昕然開始學習舞蹈。2000年,考入湖南省藝術學校民族舞專業(yè),畢業(yè)前被武警文工團選中,成為一名舞蹈員。隨后,陶昕然選擇放棄武警文工團的工作。2003年,考入天津音樂學院戲劇影視系學習表演專業(yè)。

2006年,出演由馬可,劉一含主演的懸疑劇《暗夜心慌慌》,這是她的首部電視劇作品,從而正式進入演藝圈。2009年,參演由司小東執(zhí)導的電影《楊梅紅了的季節(jié)》；同年,與唐治平共同主演都市情感劇《櫥窗外的天空》,在劇中飾演個性敢愛敢恨的倩倩?！墩鐙謧鳌穭≌?010年,與馬天宇,閔春曉聯合主演改編自小說《紅樓夢》的古裝劇《黛玉傳》,在劇中飾演處事精明能干,個性剛烈的賈府三小姐賈探春。2011年11月,出演劉一志執(zhí)導的都市情感劇《愛的契約》,在劇中飾演內心控制欲強,沒有自制力的90后葛小美。2012年,她與孫儷,陳建斌,蔡少芬等眾多藝人共同主演的古裝宮斗劇《甄嬛傳》播出,在劇中飾演能歌善舞的鸝妃安陵容,該劇開播首日的平均收視率為0.826%；7月,憑借電視劇《甄嬛傳》獲得第二屆搜狐視頻電視劇盛典最佳新人獎提名；8月,獲得亞洲偶像新力量獎；9月,主演農村輕喜劇《寶樂嬸的煩心事》,在劇中飾演寶樂嬸的養(yǎng)女金月。陶昕然2013年8月16日,與陳創(chuàng),姜超共同主演的鄉(xiāng)村喜劇《賴漢的幸福指數》播出；同年,主演都市情感劇《我在北京·挺好的》,其在劇中飾演談小愛的妹妹徐曉園；此外,她還與元彪,陳鍵鋒合作拍攝年代劇《十二金錢鏢》,在劇中飾演性格大大咧咧,敢愛敢恨的俞妍青。2014年,與黃少祺聯合主演都市情感劇《愛情不打烊》,在劇中飾演孫靖晨的女友趙小蕓；12月,發(fā)行單曲《最好的禮物》。2015年7月,在高希希執(zhí)導的抗戰(zhàn)劇《馬上天下》中飾演對感情堅定,愛情至上的女子梁楚韻；同年,參加由江蘇衛(wèi)視制作的真人秀的節(jié)目《為她而戰(zhàn)》播出。2016年6月,主演由沈濤,韓小龍聯合執(zhí)導的戰(zhàn)爭劇《鐵血軍歌》,在劇中飾演圣約翰音樂學院鋼琴手何晨；9月,在趙麗穎,陸毅主演的抗戰(zhàn)劇《胭脂》中飾演特高科特工馮曼娜。2017年,獲得亞洲影響力盛典最具實力女演員獎；11月,參加浙江衛(wèi)視推出的綜藝節(jié)目《演員的誕生》播出。2018年,與高旭陽,王新軍共同主演了勵志劇《綠水青山紅日子》,在劇中飾演從北京返鄉(xiāng)的年輕人常菁菁；10月5日,搭檔姚晨特別出演的現實主義題材電影《找到你》上映,在片中飾演第三位媽媽朱敏。2021年1月,參加由知乎推出的情景式劇場晚會《答案奇遇夜》播出；3月28日,主演的都市家庭劇《陪你一起長大》在湖南衛(wèi)視播出,在劇中飾演沈曉燕。2022年5月9日,特邀出演的職場法制劇《女士的法則》在央視八套上線,陶昕然在劇中飾演蔣瓊；10月,參加的《永遠跟黨走奮進新征程——中國視協(xié)電視文藝節(jié)目》播出,演唱歌曲《帶著幸福來見你》；12月,參演特別節(jié)目《我心中的人民——電視人對話成都》。2023年6月10日,領銜主演并擔任制片人與總出品人的留守兒童題材電影《夾縫之間》在上海國際電影節(jié)首映,她在片中飾演一名落魄的單親媽媽。陶昕然圖集陶昕然寫真陶昕然雜志陶昕然生活照陶昕然寫真陶昕然古裝照陶昕然時尚大片陶昕然活動照陶昕然圖片

2006年,陶昕然與演員何建澤相戀。2015年3月18日,兩人結婚；5月16日,他們在天津舉辦婚禮。2016年3月18日,陶昕然在微博上宣布懷孕；9月12日,她產下一女何陶。

2013年,出席中國綠天使公益盛典,并擔任梅花鹿保護天使。2015年6月15日,出席《2015星光上海—華誼ELLE之夜》五周年慶典活動。

陶昕然外形清新,而且辨識度高,對復雜角色的領悟能力和表現能力極佳。陶昕然總能通過眼神來演繹豐富的內心戲。在電視劇《馬上天下》中,她穿梭于陳秋實跟陳三川之間,自由切換卻毫不違和,通過眼神將對愛情的糾結和對人生的堅定傳達的精準無誤,情感豐富的演繹,令無數觀眾愛上梁楚韻這個柔情似水卻剛毅萬分的戰(zhàn)地玫瑰。在電視劇《甄嬛傳》里,她潛心鉆研角色,對角色的深入研究及對表演的癡迷熱愛成就了角色,將人物詮釋的立體而充滿質感。把安陵容的心路歷程拿捏得準確到位。陶昕然性格活潑開朗,是一位演技派演員。陶昕然