2016年參加《夏日甜心》,一頭清爽的短發(fā),既會耍帥又會賣萌的風(fēng)格,讓宋美娜在31位甜心中成為人氣頗高的“百變甜心”。同年擔任了湖南衛(wèi)視自制真人秀《一年級》踢館選手,娛樂脫口秀節(jié)目《天天向上》嘉賓。2017年參演由楊冪黃子韜主演的電視劇《談判官》,飾演琪琪一角；同年參演由喬欣張云龍主演的電視劇《趁我們還年輕》；同年擔任愛奇藝綜藝節(jié)目《大學(xué)生來了》第二季KOL。2019年參演青春校園劇《外貌至上主義》；同年參演楊超越,許魏洲主演的都市輕喜劇《仲夏滿天心》；10月12日,參加青春體娛跨界類型節(jié)目《超新星全運會第二季》。2020年擔任芒果TV《親愛的請放松》嘉賓；9月29日,參與綜藝節(jié)目《奮斗吧！主播》。2021年主演青春勵志電影《老師來了》,飾演郝夢夢。2022年主演電影《黃廟村之千鶴道長》；同年主演騰訊漫改懸疑短劇《牌局》。2023年主演都市愛情短劇《戀戀不相忘》。2023年7月28日,參演的網(wǎng)劇《偏偏寵愛》在愛奇藝播出。7月30日,主演的《牌局》在騰訊視頻全網(wǎng)獨播。寫真奮斗吧主播真人秀《落地成雙》虎牙CODM《皇廟村之千鶴道長》劇照《老師來了》開機照《牌局》開機照綜藝《親愛的請放松》仲夏滿天星
2021年,擔任使命召喚手游“國服一周年行動之夜”明星體驗官2020年,主持2020虎牙星耀之夜小年夜春晚2019年,擔任和平精英夏日盛典嘉賓2016年,錄制湖南衛(wèi)視中秋晚會2016年,錄制金鷹節(jié)互聯(lián)盛典