舒高在7歲開始學(xué)聲樂,后考入紅領(lǐng)巾合歌舞團(tuán)；1997年,舒高從湖南師范大學(xué)藝術(shù)學(xué)院聲樂系畢業(yè),進(jìn)入長(zhǎng)沙市歌舞劇院當(dāng)獨(dú)唱演員。
舒高1997年12月,舒高進(jìn)入湖南電視臺(tái)主持新聞節(jié)目《瀟湘晨光》。1998年,舒高開始主持音樂節(jié)目《音樂不斷》欄目。1999年3月,舒高主持電視歌友會(huì)節(jié)目《音樂不斷歌友會(huì)》。2000年5月1日,舒高開始與李好搭檔主持湖南衛(wèi)視娛樂資訊類節(jié)目《娛樂無極限》。2001年,舒高在蘇有朋《不只深情》音樂專輯中共同演繹歌曲《一路順風(fēng)》；2001年與2002年,舒高連續(xù)兩年聯(lián)袂李霞主持MTV亞洲大獎(jiǎng)內(nèi)地拉票晚會(huì),2002年,舒高成為首度登上紅館舞臺(tái)的內(nèi)地主持人,主持香港第二十四屆十大中文金曲頒獎(jiǎng)禮,并與陳百祥共同擔(dān)任了最優(yōu)秀國(guó)語歌曲獎(jiǎng)項(xiàng)的司儀,客串主持電視綜藝節(jié)目《歡樂總動(dòng)員》。2003年,舒高與瞿穎,吳鎮(zhèn)宇聯(lián)袂主持《2002～2003年度“雪碧榜”中國(guó)原創(chuàng)音樂流行榜》總選頒獎(jiǎng)晚會(huì)。2004年,舒高與汪涵搭檔主持大眾歌手選秀節(jié)目《超級(jí)女聲》成都唱區(qū)決賽；同年,舒高出演香港動(dòng)作電影《新札師兄》。2005年,舒高與李湘,汪涵,大兵共同主持湖南衛(wèi)視上星8周年慶典節(jié)目《快樂中國(guó)新春歌會(huì)》,同年,舒高主持《超級(jí)女聲》鄭州唱區(qū)比賽以及第四屆“雪碧音樂風(fēng)云榜”；12月,舒高出演湖南經(jīng)濟(jì)電視臺(tái)娛樂脫口秀明星訪談節(jié)目《娜可不一樣》。2006年,2006年,舒高出演懸疑推理系列劇《暗夜心慌慌》,飾演海音一角；同年,舒高在央視《春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)》上,代表湖南電視臺(tái)出任新春大使。2007年10月,舒高主持由內(nèi)蒙古電視臺(tái)和首都藝術(shù)家協(xié)會(huì)共同舉辦的音樂比賽《第14屆全國(guó)推新人大賽》總決賽。2008年1月19日,舒高主持千心之星迎春文藝晚會(huì)《與夢(mèng)想同行》；同年,舒高客串都市喜劇《丑女無敵》第二季。2008年湖南雪災(zāi)期間,舒高淡妝主持新聞節(jié)目,同年,舒高與李霞,張政搭檔主持賑災(zāi)《千心之星》晚會(huì)；同年9月,舒高與曹可凡,李大華,王麗及朱月明在青島聯(lián)袂主持《第18屆青島國(guó)際啤酒節(jié)》開幕式。2009年,舒高與曹穎共同主持貴州衛(wèi)視情感談話類節(jié)目《人生》,并與大左,邊策主持相親節(jié)目《相親相愛》；同年,舒高客串都市喜劇《丑女無敵》第三季；同年6月,舒高與李好聯(lián)盟主持大眾歌手選秀節(jié)目《快樂女聲》全國(guó)300強(qiáng)突圍賽；同年11月12日,舒高參加了湖南衛(wèi)視全民歌唱節(jié)目《挑戰(zhàn)麥克風(fēng)》。2010年,舒高客串都市喜劇《丑女無敵》完美季；同年,舒高與馬可,仇曉,王喬聯(lián)袂主持湖南經(jīng)視跨年直播活動(dòng)《2011’愛你一生一世》；同年,舒高與馬可搭檔主持青海衛(wèi)視歌唱類選秀節(jié)目《花兒朵朵》全國(guó)總決賽10進(jìn)8淘汰賽,同年,舒高主持青海衛(wèi)視歌唱類選秀節(jié)目《花兒朵朵星》。舒高2010年,舒高與陳子嘟主持寧夏衛(wèi)視時(shí)尚綜藝欄目《時(shí)尚星達(dá)人》；同年,舒高主持了《快樂女聲》蘭州,貴陽賽區(qū)啟動(dòng)儀式以及大眾歌手原創(chuàng)偶像選秀賽《快樂男聲》濟(jì)南賽區(qū)啟動(dòng)儀式,主持了2010年《快樂男聲》廣州賽區(qū)50進(jìn)10比賽；同年12月,舒高參加湖南經(jīng)視年度超級(jí)綜藝秀《一生一世合家歡紅樓之夜》飾演元妃。2011年,舒高參加深圳衛(wèi)視代際互動(dòng)綜藝節(jié)目《年代秀》,成為首期嘉賓。2012年,舒高出演賀歲電視劇《三笑》,在劇中扮演二奶奶角色,同年,舒高參加河北衛(wèi)視“中國(guó)節(jié)”特別節(jié)目《全國(guó)名嘴K歌夜》,并演唱歌曲《愛的箴言》,同年,舒高出演浙江衛(wèi)視快樂綜藝驚奇秀節(jié)目《快樂藍(lán)天下》；同年12月31日晚,舒高主持了湖南經(jīng)視年度超級(jí)綜藝盛典《一生一世合家歡》系列中的《跨年喜樂會(huì)》。2013年,舒高在湖南經(jīng)視年度超級(jí)綜藝盛典《一生一世合家歡》系列中的《美麗嘉年華》中參與表演節(jié)目《女主播說相聲》；同年,舒高主持湖南衛(wèi)視娛樂資訊類節(jié)目《娛樂無極限》,采訪羽泉,上演《老友記》；同年7月28日,舒高擔(dān)任南昌電視臺(tái)《“全城熱播”暨南昌廣播電視臺(tái)主持人大賽》導(dǎo)師。
主持快樂男生節(jié)目舒高的首任丈夫是丁輝,兩人2003年離婚。2012年,34歲的舒高在生日聚會(huì)上,宣布與比她年長(zhǎng)16歲的男友米丘結(jié)婚。
舒高是湖南衛(wèi)視上星的第一代娛樂花旦,曾是湖南衛(wèi)視收視保證,她那種不溫不火的主持風(fēng)格確實(shí)很多人喜歡。她笑容清新,主持風(fēng)格輕松,在主持節(jié)目時(shí)成為令人矚目的焦點(diǎn)。舒高在懸疑推理系列劇《暗夜心慌慌》中,表演自如,很有大家小姐的氣質(zhì)。