上官瞳從上海戲劇學院舞美系畢業(yè)后,便前往新加坡國家南洋藝術(shù)學院學習舞臺表演,之后定居于北京。2011年,上官瞳開始在中央戲劇學院一年制表演班進修表演,師從常莉教授。

古裝造型2012年,出演由林合隆執(zhí)導的青春勵志偶像劇《愛的蜜方》。2013年,出演根據(jù)吳敬梓同名小說改編的古裝劇《儒林外史之啼笑書香》；10月20日,出演的年代歷史劇《陳云》播出。2014年,與潘之琳,徐正溪等合作出演年代劇《四千金》,在劇中飾演勢力,小氣的家庭主婦；7月,出演由田少波執(zhí)導的民國愛情劇《情定三生》；同年,與霍思燕,雷佳音等合作出演都市情感劇《我的媳婦是女王》。2015年1月28日,與陳赫,王傳君等合作出演的古裝探案喜劇《醫(yī)館笑傳》播出,在劇中飾演醫(yī)館學徒朱一品的師母蘇沅芷；3月,出演由林合隆執(zhí)導的情感劇《淘婚記》,在劇中飾演感情上受過挫折的單親母親黎美鳳；5月,與劉燁,布魯斯·威利斯等合作出演戰(zhàn)爭電影《大轟炸》,在片中飾演保育院院長；7月,與李小璐,賈乃亮等合作出演勵志民國劇《煮婦神探》,在劇中飾演知性優(yōu)雅,傳統(tǒng)卻不失大氣的樓夫人；7月9日,出演的穿越懸疑劇《納妾記》播出,在劇中飾演性格可愛俏皮,整天盼著給兒子娶妻納妾的楊母；11月27日,出演由黃力加執(zhí)導的年代戰(zhàn)爭劇《映山紅》播出。寫真2016年,與孫堅,雨婷兒等合作出演的穿越懸疑劇《納妾記第二季》,《納妾記第三季》相繼播出；2月,與權(quán)相佑,黎一萱等合作出演都市愛情劇《親愛的！好久不見》；4月27日,與王耀慶,李成儒等合作出演的古裝傳奇劇《乾隆秘史》播出；6月8日,出演的抗戰(zhàn)劇《我的愛情撞上了戰(zhàn)爭》播出,在劇中飾演雍容華貴的梁夫人；10月28日,與皮查雅·瓦塔那蒙迪里,朱一龍等合作出演的恐怖電影《育嬰室》上映；12月,出演由蔣亞執(zhí)導的劇情電影《潮汕煙雨之潮汕風云》,在片中飾演努力,拼搏,顧家的潮汕女人。2017年9月,與駱達華,盧惠光等合作主演年代傳奇電影《上海往事之伍尺天》。2018年,出演胡意涓執(zhí)導的情感劇《最后的我們》。2019年,與陳學冬,黃婷婷合作出演都市情感劇《小夜曲》；7月4日,與瞿穎,丹尼斯·吳等合作出演的時尚話題劇《熱搜女王》播出；9月23日,出演的獻禮劇《飛行少年》播出。2020年,與孫祖君,金雯昕等合作出演古裝喜劇《小女上房揭瓦》。2021年,參演電視劇《叛逆者》,在劇中飾演劉阿姨；9月9日,主演影片《潮汕風云》將在全國影院上映。2022年1月10日,參演的都市愛情偶像劇《眼里余光都是你》播出。

上官瞳的外公王立九是成都黃埔軍校分校的二期畢業(yè)生。

活動照上官瞳除了不定期的前往孤兒院探望孩子們,更是聯(lián)合自己的閨蜜,朋友們一起為山區(qū)的孩子們捐錢,捐物,希望通過自己的綿薄之力讓他們感受到來自這個世界的善意和溫暖。

寫真上官瞳將大上海女子的修養(yǎng)和驕傲,展現(xiàn)在了一言一語與舉手投足之間。在電視劇《我的愛情撞上了戰(zhàn)爭》中,她飾演的“梁夫人”雖然只是一個女流之輩,但是她用女人特有的堅強和智慧,充分的將這位“民國夫人”的膽識,智慧與亂世佳人的形象,演繹的淋漓盡致,入木三分。此外,上官瞳不僅外貌,氣質(zhì)與劇中的樓夫人十分契合,她還以其在劇中的精彩表現(xiàn)和精湛的演技征服了觀眾。上官瞳不僅將演員的職業(yè)素養(yǎng)體現(xiàn)的淋漓盡致,還一改以往端莊溫婉賢妻良母的熒幕形象,顛覆性的在電視劇《納妾記》中飾演俏皮活潑,癲狂的楊母一角,與自身的性格形成了極大的反差。