任宥綸,原名郭熙,1994年生于河南鄭州,并在那里讀書,成長(zhǎng)。其運(yùn)動(dòng)細(xì)胞非?；钴S,喜歡打籃球和健身,此外,他還是個(gè)電腦游戲愛好者。2013年,高中畢業(yè)的他參加藝考,并考入了上海戲劇學(xué)院表演系本科班。

2018年4月15日,參演的魔幻懸疑電影《伏魔戰(zhàn)士2》上線；6月9日,參演的抗戰(zhàn)劇《愛國(guó)者》在江蘇衛(wèi)視首播。2019年4月9日,與楊仕澤,蔡知辰,馮建宇,呂星辰等合作主演的刑偵懸疑劇《晨陽》開播,在劇中飾演既是高智商的俊朗少年,同時(shí)也是劇中最大反派的毒王張九；6月14日,與廖語辰,盧東旭等共同主演的改編自余沐澤小說《一網(wǎng)打盡》的青春校園競(jìng)技劇《我的蓋世英雄》在愛奇藝播出,在劇中飾演性格高冷的網(wǎng)球天才李濤；9月3日,參演的犯罪動(dòng)作懸疑劇《偽鈔者之末路》在愛奇藝播出,在劇中飾演女主角湘北的未婚夫湯嘉樹；9月17日,與夏寧駿,邱士綸共同主演的豎屏網(wǎng)劇《小哥哥怕是有毒吧》在愛奇藝首播,在劇中飾演有潔癖的龜毛房東王默達(dá),并演唱了該劇的插曲《你聽》及片尾曲《謎底》。2020年5月28日,與張雅欽搭擋主演的清奇治愈系甜寵劇《酋長(zhǎng)的男人》在騰訊視頻播出,他在劇中飾演幽默毒舌的獵寶團(tuán)頭領(lǐng)高振赫；7月25日,與胡冰卿,范世錡,任運(yùn)杰共同出演的青春熱血?jiǎng)　厄v空之約》在愛奇藝播出,在劇中飾演楓翎學(xué)校跳水隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)肖天奇；9月28日,與李治廷,孟子義,李藝彤等聯(lián)袂主演的《浮世雙嬌傳》在騰訊視頻播出,飾演溫和謙遜的世家公子李懷瑾。2021年7月8日,與葛鑫怡,陳昊藍(lán)領(lǐng)銜主演的奇幻愛情劇《喵,請(qǐng)?jiān)S愿》在愛奇藝播出,他在劇中飾演佛系青年池炎。2022年5月27日,與莊達(dá)菲合作領(lǐng)銜主演的校園甜寵劇《二進(jìn)制戀愛》播出,在劇中飾演學(xué)霸方予可。2023年6月25日,參演電視劇《繁華似錦》播出。8月29日,主演的熱血懸疑年代劇《前夜》播出。

任宥綸的一組寫真中,眼神清澈,同時(shí)不減大男孩的青春格調(diào),帥氣側(cè)顏斬獲大批女粉絲。在陽光下捕捉任宥綸的天真,俊雅的面容更顯自然清秀,運(yùn)動(dòng)外套襯托出了任宥綸的朝氣,清新明媚的笑容加上帥氣的外形,盡顯陽光暖男形象。任宥綸在刑偵懸疑劇《晨陽》中飾演終極反派小毒王張九一角,其舉手投足間都展現(xiàn)了不俗的演技。而在青春校園劇《我的蓋世英雄》中,任宥綸一改之前小毒王的邪氣,變身鄰家男孩投身網(wǎng)球,而為了更好的塑造角色,任宥綸專門學(xué)習(xí)了網(wǎng)球,每天刻苦練習(xí)三小時(shí)以上,在劇中呈現(xiàn)了專業(yè)嫻熟的網(wǎng)球技能,加上他的顏帥腿長(zhǎng),能酸能撩,俘獲了觀眾的心。