7歲時(shí)被父母接到城里上學(xué)。上中學(xué)時(shí),毛孩因?yàn)榭措娪懊陨狭伺Z舞,由于父母不常在他身邊,所以瞞著父母學(xué)霹靂舞并參加了舞蹈大賽取得了平頂山市的冠軍。之后母親把他送往河南省歌舞團(tuán)學(xué)習(xí),但因?yàn)樯砀弑痪芙^。后來(lái)經(jīng)過(guò)毛孩大姨的推薦去報(bào)考中戲,一試過(guò)后,二試就被刷下來(lái)了,原因還是身高的問(wèn)題。幸運(yùn)的是,中央戲劇學(xué)院的常莉老師慧眼識(shí)才,讓毛孩以旁聽(tīng)生身份進(jìn)入中戲,而毛孩也最終以全班第一名的成績(jī)順利畢業(yè)。
1992年,毛孩在電影《一個(gè)姑娘三個(gè)兵》里飾演一個(gè)小戰(zhàn)士。毛孩寫(xiě)真1993年,空政話劇團(tuán)要排話劇《甘巴拉》,毛孩被當(dāng)時(shí)的副團(tuán)長(zhǎng)選中飾演一個(gè)小戰(zhàn)士。1996年,空政話劇團(tuán)排一臺(tái)話劇《湘江·湘江》,毛孩在劇中飾演小戰(zhàn)士龍牙子。同年,還出演電視劇《大秦腔》,在劇中他扮演一個(gè)身世不清的兒子。2001年,在《兵哥》中,毛孩飾演一個(gè)為了當(dāng)將軍而入伍的兵,這個(gè)角色的成功讓他獲得第14屆全軍電視劇“金星獎(jiǎng)”。2002年,由于在空政話劇團(tuán)編導(dǎo)尚敬執(zhí)導(dǎo)的中國(guó)第一部軍旅題材的情景喜劇《炊事班的故事》中飾演操著一口河南話的小毛而被人們所熟知。2004年,再次與洪劍濤,周小斌,范明,姜超,沙溢合作主演《炊事班的故事2》,繼續(xù)飾演小毛,也是憑借在劇中的出色表現(xiàn),毛孩獲得了第16屆金星獎(jiǎng)優(yōu)秀演員獎(jiǎng)。2005年,客串出演章回體古裝情景喜劇《武林外傳》,在劇中飾演職業(yè)打手江小道。2007年,出演由尚敬執(zhí)導(dǎo)的情景喜劇《衛(wèi)生隊(duì)的故事》,飾演小毛。同年,《炊事班的故事3》登陸熒屏,毛孩與洪劍濤,周小斌,范明,姜超,沙溢等老搭檔三度合作,再次飾演小毛。2007年3月30日,參演電影《追愛(ài)總動(dòng)員》上映。2009年,與佟大為,霍青,邵峰,矢野浩二合作主演由高希希執(zhí)導(dǎo)的戰(zhàn)爭(zhēng)類電視劇《狙擊手》,飾演石頭。2010年,與張譯,潘雨辰,劉威葳,涂松巖等聯(lián)袂主演全景式展現(xiàn)77級(jí)大學(xué)生生活的作品《雪花那個(gè)飄》,在劇中飾演’‘開(kāi)心果釘子’‘丁學(xué)武。同年,還出演電視劇《圓圓的故事》,飾演毛小偉。2011年,毛孩參加?xùn)|方衛(wèi)視的以明星舞蹈競(jìng)技為主題的真人秀節(jié)目《舞林大會(huì)》,最終獲得第七名。出席活動(dòng)2013年,出演由孫興,王一楠,吳磊,陳曼媛等主演的電視劇《家有外星人2》,飾演聽(tīng)話。同年,還出演電視劇《大學(xué)生士兵的故事2》,飾演毛班長(zhǎng)。2014年,與笑星范偉領(lǐng)銜主演戰(zhàn)爭(zhēng)類喜劇《小寶和老財(cái)》,劇中一人分飾兩角,同時(shí)飾演“正義凜然,聰明伶俐”的紅軍戰(zhàn)士諸葛旦和“成事不足,敗事有余”的二流子朱龍運(yùn)。2015年7月1日,主演由曾劍鋒執(zhí)導(dǎo)的邊疆走心勵(lì)志電影《默守那份情》上映,在影片中飾演了一個(gè)從零醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的無(wú)名小兵不斷努力升級(jí)逆襲為權(quán)威醫(yī)學(xué)專家的莊仕華一角。2016年11月4日,主演改編自劉震云獲茅盾文學(xué)獎(jiǎng)同名作電影《一句頂一萬(wàn)句》上映,飾演男一號(hào)牛愛(ài)國(guó)。2021年1月10日,脫貧攻堅(jiān)題材電視劇《江山如此多嬌》播出,劇中飾演麻長(zhǎng)順。2022年12月7日,友情出演的電視劇《縣委大院》正式播出?！洞妒掳嗟墓适隆沸∶缎毢屠县?cái)》諸葛旦,郭小寶劇照《雪花那個(gè)飄》丁學(xué)武《默守那份情》莊仕華《一句頂一萬(wàn)句》劇照
出席活動(dòng)從當(dāng)初話劇舞臺(tái)上從未活到過(guò)結(jié)尾的“催淚”小戰(zhàn)士,到后來(lái)情景喜劇中總能逗人一笑的“小毛”,這條轉(zhuǎn)變之路讓朋友們眼中那個(gè)“倔縣犟家屯養(yǎng)驢專業(yè)戶”毛孩走得很艱辛,也懷疑過(guò)自己。但是他仍堅(jiān)持“沒(méi)心沒(méi)肺”的笑,堅(jiān)持用心詮釋好每一個(gè)角色。因出演《炊事班的故事》一夜成名,毛孩飾演的“執(zhí)著倔強(qiáng)”,“一口河南味”的小戰(zhàn)士形象深入人心。