毛不易出生于黑龍江省齊齊哈爾市泰來縣,從小就喜歡音樂。上初中的時候,他給自己改名為“毛不易”,意為平凡,不改變。他大學(xué)就讀于杭州師范大學(xué)護(hù)理專業(yè),雖然他想過換專業(yè),但由于換專業(yè)需要成績,且他的成績一般,所以他便繼續(xù)讀護(hù)理專業(yè)；在校期間,他還參加了校園十佳歌手的比賽,并擔(dān)任了杭州師范大學(xué)理學(xué)院“百萬音鎊”十佳歌手決賽評委。2016年,他進(jìn)入杭州地方醫(yī)院實習(xí),成為一名實習(xí)男護(hù)士；同年,他開始提筆寫歌,并萌生了自學(xué)吉他的想法,他所創(chuàng)作的第一首歌曲是為出嫁的姐姐而寫的。
毛不易出生于一個普通的家庭,父母皆是公務(wù)員,由于是老來得子,所以父母對他的期望很簡單,只要過的快樂,過的好就可以。毛不易在醫(yī)院實習(xí)過程中看到過數(shù)百個在面前去世的病人,但第一個在他面前去世的則是他的親生母親；在母親去世后,他還會給母親發(fā)微信。
出任“中歐旅游年歐盟旅游親善大使”2018年9月11日,毛不易以公益推廣大使的身份出席了第6季公益星設(shè)計潮流趨勢發(fā)布盛典暨羅湖時尚之夜,并與韓庚,沈夢辰等手繪了一副“藝術(shù)夢想包”,號召更多人關(guān)注貧困地區(qū)兒童美育教育；11月2日,應(yīng)邀出任“中歐旅游年歐盟旅游親善大使”。2020年5月5日,毛不易參加”相信未來”義演并演唱《平凡的一天》。2021年7月,參加央視網(wǎng)“與你在一起”義演并演唱《平凡的一天》致敬凡人英雄。2021年7月,向河南暴雨災(zāi)區(qū)捐款50萬元。