2009年，十歲的林昕宜便參演了民國(guó)情仇劇《男兒本色》。2014年，她還參演了都市情感劇《再見(jiàn)，老婆大人》 。
2017年，林昕宜相繼完成了主旋律劇《大路朝東》，都市言情劇《南方有喬木》的拍攝 。
2018年，林昕宜參演了古裝權(quán)謀愛(ài)情劇《皓鑭傳》；8月，她與芒果TV簽約，并于同年領(lǐng)銜主演了校園青春喜劇片《差等生喬曦》，其在片中飾演的是外表漂亮可愛(ài)，卻正值青春叛逆期的高中女生喬曦，而該片也是其個(gè)人的大銀幕處女作 。
2019年4月15日，林昕宜領(lǐng)銜主演的青春校園勵(lì)志劇《你好，對(duì)方辯友》在芒果TV播出，其在劇中飾演了自幼平凡卻很有想法，辯論風(fēng)格一針見(jiàn)血，觀點(diǎn)犀利的女主角易小曦 ；同年，她還主演了都市愛(ài)情劇《韞色過(guò)濃》 。
2020年2月14日，林昕宜主演的青春校園劇《時(shí)光與你都很甜》上線播出 ；同年，她還出演了古裝奇幻愛(ài)情劇《離人心上》 。
林昕宜生于上海，長(zhǎng)于上海。約五六歲時(shí)，因?yàn)橄Ｍ愿駜?nèi)向，不太愿意與人交流的女兒能夠去開(kāi)拓眼界，鍛煉膽量，父親便讓她參加了一個(gè)社區(qū)寶寶宣傳廣告的拍攝和相關(guān)培訓(xùn)。而林昕宜的性格也因此明顯變的活潑了許多。于是，父母決定利用雙休日送女兒進(jìn)入上?；舅囆g(shù)進(jìn)修學(xué)校學(xué)習(xí)，希望得到鍛煉的她未來(lái)可以更好地融入社會(huì) 。
雖然內(nèi)向的性格給林昕宜的學(xué)習(xí)帶去了不小的困難。但在藝校一位臺(tái)詞老師的鼓勵(lì)下，她也慢慢學(xué)著去解放天性，表達(dá)自己，并有了很大進(jìn)步。而從小學(xué)到中學(xué)，林昕宜則參與了多部影視劇和幾十條廣告的拍攝，并取得了一定的知名度 。
從小到大，父母都很尊重林昕宜的想法，但對(duì)其學(xué)習(xí)成績(jī)卻非常重視。小學(xué)到高中，林昕宜上的也都是上海市的重點(diǎn)學(xué)校。小學(xué)時(shí)，她的成績(jī)一直排在年級(jí)前十名。初中、高中則分別就讀于復(fù)旦大學(xué)第二附屬中楊浦高級(jí)中學(xué) 。
2016年高二學(xué)期結(jié)束，父母同意了林昕宜選擇演藝之路的決定，并專(zhuān)門(mén)請(qǐng)老師，對(duì)女兒進(jìn)行形體、表演、臺(tái)詞等方面的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。之后的高三學(xué)期，雖然學(xué)習(xí)時(shí)間非常緊張，但林昕宜還是通過(guò)努力與拼搏，以綜合成績(jī)第一名的表現(xiàn)考入了同濟(jì)大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院影視表演專(zhuān)業(yè) 。
林昕宜長(zhǎng)相甜美、清純可人、青春氣息十足，靚麗外形頓時(shí)讓人想起學(xué)生時(shí)期女神。她年紀(jì)雖小，卻演技與顏值俱佳，表現(xiàn)亮眼，實(shí)力不俗。而在電影《差等生喬曦》中，林昕宜則刻畫(huà)出了角色豐富的內(nèi)心世界（電影網(wǎng) 、臺(tái)海網(wǎng)評(píng) ）。
生活中的林昕宜是個(gè)實(shí)實(shí)在在的優(yōu)等生，在電影《差等生喬曦》中飾演一個(gè)叛逆的“差等生”對(duì)其來(lái)說(shuō)可謂是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。她在對(duì)劇本解讀和人物把控力上尤其下功夫，在對(duì)位其他演員的時(shí)候絲毫不見(jiàn)小姑娘的怯場(chǎng)，反而在演繹“差等生”時(shí)游刃有余，節(jié)奏感十足。片中，她的表演張弛有度，喜怒哀樂(lè)都把握的恰到好處。
首次擔(dān)任電影女一號(hào)的林昕宜便讓人眼前一亮，呈現(xiàn)出滿(mǎn)滿(mǎn)的青春活力。出生于1998年11月3日的她，是個(gè)個(gè)性十足、想象力豐富的天蝎女，就讀于同濟(jì)大學(xué)，身為學(xué)霸的她，課余愛(ài)好也十分廣泛，舞蹈、吉他等才藝都信手拈來(lái)，可以說(shuō)是一位寶藏女孩。
而清純俏皮的林昕宜還給人一種鄰家小妹妹的感覺(jué)，滿(mǎn)臉的膠原蛋白則讓她和早期的陳妍希有些許相似，所以也有圈中人稱(chēng)她是“小陳妍?！?，同時(shí)《差等生喬曦》和《那些年，我們一起追的女孩》都屬于青春題材電影，兩人相似的表演風(fēng)格都在電影里體現(xiàn)的淋漓盡致（人民網(wǎng)娛樂(lè)評(píng) ）。