金翀出生于江蘇省南通市,高中就讀于江蘇省如東高級中學。2009年,進入北廣之星藝考培訓學校,歷經漢語播音主持特訓51期,漢語播音主持精品20期；同年,參加北廣之星中學生影視藝術大賽,獲得最佳才藝獎。2010年,被中央戲劇學院電影電視系播音與主持專業(yè)錄取。上大學期間,金翀還獲得了多個雜志及網劇拍攝的機會。此外,他還在湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂大本營》實習過一段時間。

金翀2016年,與葉沛,胡悅,王靜博聯(lián)袂主演由劉赫堯執(zhí)導的青春懸疑電影《深夜咖啡館之失蹤少女》,在片中飾演男主角墨離,這是他的首部電影作品,從而正式進入演藝圈；同年,與剛小希搭檔主演愛情懸疑電影《迷情少女復仇記》。2017年,參加芒果TV選秀娛樂節(jié)目《快樂男聲》的比賽,在哈爾濱賽區(qū)10強晉級賽中,先后演繹徐若瑄《愛笑的眼睛》和張杰的《勿忘心安》,成為第一位晉級哈爾濱賽區(qū)10強的選手；7月,接受娛樂雜志《閃閃BlingBling》的專訪；隨后,經過四場《快樂男聲》踢館資格賽的比拼,獲得踢館全國7強的資格；8月,參加湖南衛(wèi)視綜藝節(jié)目《快樂大本營》快男專場的錄制。2018年,與熊梓淇,蔡文靜等合作主演都市情感劇《對的時間,對的人》,在劇中飾演暗戀老師的中二大學生張赫。2022年5月17日,由金翀主演的都市愛情劇《請成為我的家人》正式開機。參演電影《南笙》。12月24日,參演的電視劇《公子不可求》播出。

金翀顏藝俱佳,他不僅唱功不俗,而且長相還酷似陳坤。在電影《深夜咖啡館之失蹤少女》中,金翀一人分飾兩角,將溫柔暖男與霸道犀利的2種風格演繹得淋漓盡致。金翀性格沉穩(wěn),不善言辭,他的身上能看到帥大叔的影子。舞臺上,演唱收放自如,動感與深情自由切換。金翀在演唱歌曲《勿忘心安》時,從節(jié)奏到歌曲都把握得很準確,對聲音的配合也到位,歌曲中融入了自己的感情。在《快樂男聲》節(jié)目中,不僅顯示了其具有實力的一面,而且還展現(xiàn)了其耿直的一面。金翀在演唱歌曲《燈塔》時,用渾厚獨特的音色和低吟的聲線,深沉訴說著人生歷程。他通過層層的情緒積累,短短五分鐘,唱盡了迷惘徘徊之后重拾信仰的倔強情愫,十分有感染力,而對于《燈塔》在技巧運用和情感把握上,金翀?zhí)幚淼囟己艿轿弧?/p>