胡連馨自幼熱愛藝術(shù),小時(shí)候便開始學(xué)習(xí)鋼琴,繪畫和舞蹈,在幼兒園時(shí)便獲得了上海超級(jí)童星模特大賽銅獎(jiǎng)。2015年,胡連馨進(jìn)入華中師大龍崗附中就讀。高中時(shí)期,胡連馨還在班級(jí)中擔(dān)任文藝委員。胡連馨2018年,高中畢業(yè)的胡連馨參加了全國藝術(shù)考試,并報(bào)考了中央戲劇學(xué)院,中國傳媒大學(xué),深圳大學(xué),北京電影學(xué)院的表演,播音專業(yè),而隨后她也以專業(yè)第二名的成績考入了中央戲劇學(xué)院話劇影視表演雙學(xué)位班,2022年畢業(yè)。

《昆侖·絲路寶藏》依達(dá)2019年6月,加入騰訊影業(yè)首批新文創(chuàng)新人計(jì)劃,成為騰訊影業(yè)新文創(chuàng)優(yōu)選藝人。2020年8月,胡連馨主演近代傳奇劇《昆侖·絲路寶藏》,并在劇中飾演颯爽美麗,勇于探索的依達(dá)；11月23日,胡連馨入選電影頻道青年演員優(yōu)選計(jì)劃候選演員名單；12月31日,在浙江衛(wèi)視跨年晚會(huì)上胡連馨與宋軼,夏若妍合作演唱歌曲《大家來戀愛》。2021年3月1日,主演的都市情感劇《愛的理想生活》登陸湖南衛(wèi)視,胡連馨在劇中飾演用漫畫創(chuàng)造夢想的齊悅；而胡連馨也與多位藝人合唱了該劇片尾曲《遺憾成全》,并獨(dú)唱了插曲《赤腳走進(jìn)夢境》；7月,參演的抗戰(zhàn)歷史片《1921》上映,胡連馨飾演“五四四公子”之一的程俊英。2022年1月28日,參演的現(xiàn)實(shí)主義題材年代劇《人世間》在中央電視臺(tái)綜合頻道播出,胡連馨在劇中飾演叛逆少女馮玥；3月,胡連馨在古裝女性懸疑劇《隱娘》飾演越流沙；7月22日,雙時(shí)空成長勵(lì)志劇《天才基本法》在中央電視臺(tái)電視劇頻道播出,胡連馨在劇中飾演天才學(xué)生包小萌；9月,入選2022橫店影視節(jié)暨第九屆“文榮獎(jiǎng)”青年演員扶持計(jì)劃首批名單；9月22日,古裝玄幻劇《狐妖小紅娘·月紅篇》公布演員陣容,胡連馨在劇中飾演涂山紅紅的妹妹涂山容容；12月31日,參加《啟航2023——中央廣播電視總臺(tái)跨年晚會(huì)》,與劉佩琦,袁弘,馬啟越情景講述《筑夢深藍(lán)》。2023年3月,主演懸疑劇《不可告人》；4月23日,出演勵(lì)志青春歷史革命劇《戰(zhàn)火中的青春》播出,在劇中飾演滿腔熱血的葉潤青；5月15日,主演的古裝武俠劇《少年白馬醉春風(fēng)》開機(jī),在劇中飾演容貌傾國的北闕國帝姬玥瑤?！段覀兊奈髂下?lián)大》葉潤青《澀女郎》齊悅《人世間》馮玥

在上海國際電影節(jié)“中國影視之夜”,胡連馨氣質(zhì)脫俗,詮釋出少女的靈動(dòng)氣息。她以復(fù)古港風(fēng)波浪卷搭配俏皮蝴蝶結(jié),看起來元?dú)鉂M滿,整體造型明艷大方,優(yōu)雅自信,頗有港風(fēng)美人之態(tài)。胡連馨外形清新甜美,氣質(zhì)出眾。胡連馨在網(wǎng)絡(luò)劇《唐人街探案》中演出了一個(gè)跋扈的漂亮女高中生形象,讓很多人記住了她。她笑起來像鄰家妹妹一樣親切又斯文。五官飽滿明艷,使她得以輕易駕馭慣常的甜美清純風(fēng)格之外,還散發(fā)著濃艷不俗的精致與高級(jí)感。她活潑熱鬧大剌剌以外,更帶有溫暖細(xì)致與玲瓏心思。