黃宥明出生于湖北省咸寧市崇陽縣,他從小就很喜歡唱歌和表演。黃宥明在參加藝考時,同時報考了北京電影學(xué)院,中央戲劇學(xué)院,中國傳媒大學(xué)三個學(xué)校的表演系,最終被北京電影學(xué)院錄取。在校期間,黃宥明被海巖發(fā)掘,并獲得了出演電視劇《金耳環(huán)》的機(jī)會。
2005年,與王麗坤,李倩,張儷合作主演根據(jù)海巖的小說《河流如血》改編的親情倫理劇《金耳環(huán)》,在劇中飾演因受親情和愛情的磨難而導(dǎo)致內(nèi)心比較脆弱,總是處于憂傷和壓抑狀態(tài)的男主角陸保良,這是他的首部電視劇作品,從而正式進(jìn)入演藝圈。2006年,出演趙鵬逍執(zhí)導(dǎo)的劇情電影《葵花子》,在片中飾演男主角周五,這是他的首部電影作品。2007年,與劉濤,馮紹峰,秦海璐合作主演民國情感劇《女人花》,在劇中飾演命運多舛的小裁縫謝楊柳；同年,客串孔笙執(zhí)導(dǎo)的警匪懸疑劇《絕密押運》,在劇中飾演陶濤的弟弟陶銳,與李晨飾演一對兄弟。2008年,出演安戰(zhàn)軍執(zhí)導(dǎo)的家庭倫理劇《原諒》,在劇中飾演男主角曲林的養(yǎng)子曲折,與許亞軍飾演一對父子；同年,出演李芳芳執(zhí)導(dǎo)的劇情電影《80后》,在片中飾演與沈星辰相戀的男主角明遠(yuǎn)。2009年,出演陳亞洲執(zhí)導(dǎo)的抗戰(zhàn)劇《戰(zhàn)火中青春》,在劇中飾演為了愛情放棄豪門生活并投身到革命中的章佩然；隨后,出演蔣紹華執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《換位兄弟》,在劇中一人分飾二角,分別飾演了雙胞胎兄弟辛遙和辛遠(yuǎn)。2010年,與徐潔兒,曹駿,王春元合作主演科幻動作劇《游戲之王》,在劇中飾演癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的男主角岳凌云；同年,出演王文盛執(zhí)導(dǎo)的軍旅劇《葵花怒放的聲響》,在劇中飾演性格文靜,身體孱弱且為人仗義的男主角袁兵；隨后,與李晟搭檔主演都市情感劇《離愛》,在劇中飾演思維單純,主觀武斷且沖動魯莽的男主角莫小魚；此外,他還獲得了“第四屆中國品牌節(jié)”最具潛質(zhì)新人獎。2011年3月,憑借電視劇《戰(zhàn)火中的青春》獲得“黑龍江電視臺年度盛典”年度新銳演員獎；隨后,與王麗坤,李乃文合作主演都市情感劇《婚巢》,在劇中飾演女主角陽雪的雙胞胎弟弟陽立男,與王麗坤飾演一對姐弟；同年,與蔣夢婕,許紹洋,王子文合作主演民國傳奇劇《刺青海娘》,在劇中飾演仗著家里有錢到處作惡的蔡家二少爺蔡知毅。2012年3月,獲得“第四屆中國最受大學(xué)生歡迎TOP新銳榜”最受大學(xué)生歡迎新銳潛力演員獎；隨后,與張佳寧,徐囡楠合作主演年代情感劇《左手親情右手愛》,在劇中飾演為人正直且儒雅帥氣的男主角謝剛,這是他首次在影視作品中嘗試律師的角色；同年,與張佳寧搭檔主演都市情感喜劇《鄰居也瘋狂》,在劇中飾演劉吉祥的丈夫李呈；隨后,出演成思執(zhí)導(dǎo)的劇情電影《綠檸檬》。2013年4月26日,其出演的青春愛情電影《致我們終將逝去的青春》上映,而他在片中則飾演了阮莞的前男友趙世永；隨后,與霍建華,唐嫣,王陽合作主演古裝情感輕喜劇《金玉良緣》,在劇中飾演心地寬厚,外表萌呆的大夫顧長風(fēng)同年,與張亞希搭檔主演刑偵劇《摘下你的面具》。11月7日,主演的《藍(lán)蝶之謎》播出。2014年4月22日,其客串的都市愛情商戰(zhàn)劇《步步驚情》在浙江衛(wèi)視首播,而他在劇中則飾演了青年時期的康震天；7月8日,其主演的都市情感劇《杉杉來了》在江蘇衛(wèi)視首播,而他在劇中則飾演了風(fēng)騰企業(yè)研發(fā)部總監(jiān)鄭棋；同年,出演唐嫣,李易峰,舒暢主演的民國情感劇《活色生香》,在劇中飾演表面溫文爾雅,內(nèi)心卻很陰險的文家二少爺文世軒；此外,他還出演了查傳誼執(zhí)導(dǎo)的都市勵志情感劇《愛讓我們在一起》。黃明出席微博之夜2015年2月17日,與高云翔,李晟合作出演的古裝劇《失寵王妃之結(jié)緣》在陽江公共頻道首播,在劇中飾演翥鳳王朝的太子宗政鳳珣。3月17日,其與張翰,楊洋,何晟銘合作出演的古裝武俠劇《少年四大名捕》在湖南衛(wèi)視首播,而他在劇中則飾演了傾慕紫羅公主的杜公子；6月12日,其出演的懸疑動作網(wǎng)絡(luò)劇《盜墓筆記》在愛奇藝首播,而他在劇中則飾演了能夠用鬼璽向地府借陰兵的魯殤王。2016年1月8日,其主演的民國懸疑輕喜劇《煮婦神探》在浙江衛(wèi)視首播,而他在劇中則飾演了熱心腸且脾氣非常好的搞怪神探丁大力；29日,主演的電影《致我們終將到來的愛情》上映；同年,與韓雪搭檔主演都市情感劇《婚姻歷險記》,在劇中飾演溫柔體貼,努力拼搏的男主角武功；12月5日,其與劉愷威,楊蓉合作主演的古裝武俠劇《飛刀又見飛刀》在優(yōu)酷視頻首播,而他在劇中則飾演了男主角李壞同父異母的兄弟李正；此外,他還出演了汪俊執(zhí)導(dǎo)的清裝宮廷劇《如懿傳》,在劇中飾演養(yǎng)心殿的大太監(jiān)李玉。2017年2月6日,其與馮紹峰,郭碧婷合作主演的都市玄幻愛情劇《那片星空那片?！吩诤闲l(wèi)視首播,而他在劇中則飾演了女主角沈螺的發(fā)小江易盛,該劇的全網(wǎng)播放量在播出期間便突破了50億次；同年,在古裝電視劇《扶搖》中飾演燕驚塵；6月8日,黃明宣布將藝名改為黃宥明。2018年,作為固定嘉賓參加芒果TV游戲任務(wù)型真人秀節(jié)目《密室逃脫·暗夜古宅》；6月18日,參演的古裝玄幻勵志劇《扶搖》登陸浙江衛(wèi)視中國藍(lán)周播劇場,并在劇中飾演燕驚塵；8月5日,24集網(wǎng)臺劇《未經(jīng)安排的青春》開機(jī),黃宥明挑大梁飾男一號蘇洋；同年,出演電視劇《我站在橋上看風(fēng)景》,飾演于景嵐。2019年5月4日,獲得“贊贊新時代”新青年榜樣藝人榮耀盛典新青年榜樣藝人獎。2020年8月6日,特別出演由袁冰妍,成毅等合作主演的東方玄幻仙俠劇《琉璃》在優(yōu)酷,芒果TV播出；9月10日,主演的古裝勵志情感傳奇劇《長安諾》播出。2021年2月22日,參演的電視劇《山河令》播出；4月17日,參加真人秀《我是女演員》；7月26日,參演的電視劇《玉樓春》播出,在劇中飾演賈逢源。參演電視劇《幻樂森林》,飾演云尚。2022年6月,參演電視劇《蓮花樓》；8月11日,參演的綜藝節(jié)目《大灣區(qū)玩家》播出。8月31日,主演的都市生活輕喜劇《東八區(qū)的先生們》播出,飾演李杰森。2023年6月17日,參加的實境劇情生存挑戰(zhàn)真人秀《全員加速中2023》播出；8月11日,參演的綜藝節(jié)目《大灣區(qū)玩家》深圳衛(wèi)視先導(dǎo)片首播。
2011年5月,黃宥明出席在北京舉行的“粉紅的康乃馨·母親節(jié)關(guān)愛女性健康公益晚會”；12月18日,出席“首屆中國公益節(jié)”,并獲得明星公益獎。2017年10月20日,與尹毓恪,孔垂楠,呂鋆峰等一同參加“綠色出行·益起來”環(huán)保公益活動,為推廣綠色出行的環(huán)保理念發(fā)聲宣傳。2018年10月,參加“ONENIGHT給小孩”公益活動,以創(chuàng)意形式接力點亮表示支持,進(jìn)行溫暖傳遞；12月3日,出席“123輕松籌公益盛典”,并獲得年度榜樣公益力量大獎。
黃宥明戶外寫真黃宥明不僅具有精湛的演技,而且還有著高顏值的俊朗外表,他身穿西裝則顯得儒雅而又帥氣。黃宥明在電視劇《活色生香》中,通過細(xì)膩眼神的變化,把反轉(zhuǎn)魔王文世軒內(nèi)心的糾結(jié)忐忑表現(xiàn)得淋漓盡致。黃宥明在電視劇《戰(zhàn)火中青春》中,將章佩然這一角色演繹得十分到位,不管是章佩然最初的懦弱與最終的勇敢,他都拿捏得張弛有度,游刃有余,而他還為該劇增添了幾分時尚偶像氣息。黃宥明在電視劇《那片星空那片海》中,將江易盛這個角色演繹得入木三分,暖入人心,每一個表情,眼神都情感流露得恰到好處,這也展現(xiàn)了其對于人物內(nèi)心的精準(zhǔn)捕捉和呈現(xiàn)。