何索與楊冪何索出生于重慶市萬州區(qū),高中就讀于重慶市萬州第二高級(jí)中學(xué)；期間,他還在某影樓當(dāng)過模特。2007年5月,18歲的何索參加了浙江衛(wèi)視選秀娛樂節(jié)目《夢(mèng)想奧運(yùn)真男孩》,在16進(jìn)12中,因不愿意PK而選擇退賽；之后,進(jìn)入中央戲劇學(xué)院就讀。此外,他還和楊冪合作拍過羽絨服廣告。
何索時(shí)尚寫真在《夢(mèng)想奧運(yùn)真男孩》籃球?qū)管囕嗁愔?雖然何索與其他選手的拼搶投籃都很兇猛,但是每個(gè)人的風(fēng)格還是很不同,何索大多數(shù)時(shí)候則一副懶洋洋的表情,但動(dòng)作起來也絲毫不含糊。何索擁有高挑有型的外在形象和極強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力,在多部影片的歷練下,何索將或跳脫,或逗趣,或帥氣,或男子氣概的形象都演繹得淋漓盡致。在電影《匆匆那年》中,具有干凈氣質(zhì),俊朗外形的何索,亦有著精彩的表現(xiàn)。而在系列電影《罪途》中,何索則展現(xiàn)了其精湛的演技。