何昶希2019年1月,何昶希作為第一組成員參與綜藝節(jié)目《青春有你》；4月6日,他在《青春有你》總決賽上以第九名的成績(jī)成為UNINE成員之一,正式出道；5月6日,隨UNINE組合推出首張EP《UNLOCK》；5月9日,隨UNINE組合錄制的團(tuán)綜《UNINE蹦吧》在愛(ài)奇藝播出；5月25日起,還舉行了“UNINEFANMEETINGTOUR‘RUNTOU’”全國(guó)巡回見(jiàn)面會(huì)；8月30日,隨UNINE出席2019華人歌曲音樂(lè)盛典,并獲得年度最受歡迎新人獎(jiǎng)；10月12日,參加青春體娛跨界類(lèi)型節(jié)目《超新星全運(yùn)會(huì)第二季》；10月21日,隨UNINE推出組合第2張音樂(lè)EP《UNUSUAL》；11月19日,參與錄制的傳統(tǒng)美食文化綜藝節(jié)目《穿越時(shí)間的味道》播出；12月10日,隨UNINE獲得2019新浪時(shí)尚風(fēng)格大賞“年度偶像組合”；12月20日,隨UNINE為青春勵(lì)志網(wǎng)絡(luò)劇《閃光少女》演唱的片尾曲《一次一點(diǎn)點(diǎn)》發(fā)布。2020年1月11日,隨UNINE獲得2019微博年度進(jìn)取團(tuán)體榮譽(yù)；1月18日,隨UNINE推出單曲《搖啊搖》；1月24日,在2020年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上與羅志祥,王嘉爾,易烊千璽等表演歌舞《青春的起點(diǎn)》,擔(dān)任說(shuō)唱；3月5日,參加由微博音樂(lè),微博明星聯(lián)合發(fā)起的“有我陪你”線(xiàn)上音樂(lè)節(jié)直播間節(jié)目,自彈自唱表演了柔情歌曲串燒；3月18日,其與劉炫廷合作作詞,作曲并演唱的單曲《LOWKEY》發(fā)布；5月6日,隨UNINE推出一周年專(zhuān)輯《U-NightFlight》,其中個(gè)人單曲《NOW》的中文詞作者為何昶希；8月1日,其與夏瀚宇,陳宥維為電競(jìng)題材網(wǎng)絡(luò)劇《穿越火線(xiàn)》合唱的插曲《Hi少年》發(fā)布；9月,加盟騰訊視頻角色競(jìng)演真人秀《演員請(qǐng)就位第二季》；9月30日,隨UNINE發(fā)行團(tuán)隊(duì)畢業(yè)EP《UNFORGETTABLE》；10月,其所屬組合UNINE在發(fā)出畢業(yè)合照后正式解散；11月24日,發(fā)行個(gè)人首張EP《THEMAN》；11月29日,他參與錄制的綜藝節(jié)目《蒙面唱將猜猜猜第五季》播出；12月9日,出席2020鳳凰網(wǎng)時(shí)尚之選頒獎(jiǎng)盛典,并獲得年度時(shí)尚熱力歌手；12月21日,個(gè)人實(shí)體EP首支單曲MV《BusyMan》上線(xiàn)。2021年1月7日,參加精品風(fēng)格云盛典并獲得最具潛力演員；1月16日,他作為嘉賓主持參與錄制的綜藝節(jié)目《大戲看北京》山海情特輯播出；1月22日,參與錄制的綜藝節(jié)目《天賜的聲音第二季》播出,其與胡彥斌合作的曲目《你是人間的四月天》獲得當(dāng)期推薦金曲；2月5日,參加騰訊視頻《家族年年年夜FAN》小年夜晚會(huì),與黨妹,石璽彤,田鴻杰合作表演了二次元舞臺(tái)《大小姐和大少爺?shù)姆磁缮摹罚?月12日,在北京電視臺(tái)2021春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上何昶希與迪麗熱巴,王琳凱等共同表演開(kāi)場(chǎng)歌舞《春天我們?cè)谝黄稹?在湖南衛(wèi)視全球華僑華人春晚上何昶希攜手阿云嘎演繹了國(guó)風(fēng)秀《禮儀之邦》；2月27日,參與錄制的喜劇競(jìng)技類(lèi)綜藝節(jié)目《跨界喜劇王》在北京衛(wèi)視播出；4月,以覺(jué)醒東方家族廠牌演唱擔(dān)當(dāng)身份加盟東方衛(wèi)視音樂(lè)廠牌對(duì)抗秀《金曲青春》；4月30日,作為常駐嘉賓參與錄制的星空下自駕露營(yíng)青春慢綜藝《追星星的人》在浙江衛(wèi)視播出；5月1日,參加2021QQ名人賽第一季全明星王牌賽王者榮耀專(zhuān)場(chǎng)；6月10日,搭檔嚴(yán)屹寬,阮巨,黃曦彥主演的電影《射雕英雄傳之九陰白骨爪》上映,在片中飾演歐陽(yáng)克；6月28日,其為創(chuàng)業(yè)青春劇《青春須早為》演唱的抒情插曲《哪里》上線(xiàn)；12月31日,何昶希出席《2022迎冬奧BRTV環(huán)球跨年冰雪盛典》,并攜手檀健次,樂(lè)華新女團(tuán)表演了歌曲《面罩》。2022年1月20日,何昶希自作詞曲并演唱的歌曲《偷偷》上線(xiàn)。7月8日,流行金曲嘉年華陣容官宣,何昶希加盟。9月25日,參加青島流行金曲嘉年華。2022年9月,2022國(guó)風(fēng)大典全陣容正式官宣,何昶希參加。12月22日,參加的《百分百開(kāi)麥》播出。2023年4月21-22日,參演的新程式喜劇《火鍋江湖》在重慶施光南大劇院演出；3月21日,其與彭小苒,丁禹兮共同主演的古裝輕喜愛(ài)情劇《春閨夢(mèng)里人》騰訊視頻獨(dú)家播出,在劇中飾演侍衛(wèi)鬼白；5月17日,主演的電視劇《結(jié)婚嗎？好的！》播出,在劇中飾演唐璟行。7月13日,領(lǐng)銜主演的網(wǎng)劇《橘子汽水》開(kāi)機(jī)。
2019年3月,在全國(guó)第41個(gè)植樹(shù)節(jié)來(lái)臨之際,何昶希隨《青春有你》節(jié)目組參與植樹(shù)播種“青春有你愛(ài)心林”；隨后,又與訓(xùn)練生們一起參加“星星的孩子”公益活動(dòng),前往北京通州區(qū)珍愛(ài)孤獨(dú)癥兒童康復(fù)中心,走進(jìn)孤獨(dú)癥孩子們的世界,努力幫助孤獨(dú)兒童更多地和外界交流。2020年5月,何昶希參加由音樂(lè)人高曉松擔(dān)任策劃,五大平臺(tái)共同發(fā)起的“相信未來(lái)”在線(xiàn)義演,義演中獻(xiàn)唱原創(chuàng)曲目《謝謝你》,感謝每一位在疫情期間付出過(guò)努力的工作人員,為防疫工作加油,為防疫天使歌唱,用音樂(lè)鼓勵(lì)各行各業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn),共奔欣欣向榮。2021年1月13日,何昶希等245位明星發(fā)起“有你真好”戰(zhàn)疫紀(jì)錄電影《武漢日夜》公益觀影活動(dòng),向觀眾發(fā)出免費(fèi)觀影邀約,觀看這部真實(shí),有力的作品,回望我們的共同記憶,于平凡中見(jiàn)證你我的不凡,向武漢致敬,向抗疫中每一個(gè)你我致敬。