1972年,海霞生于河南省鄭州市管城區(qū)。幼兒園就讀于河南省實(shí)驗(yàn)幼兒園。幼兒園畢業(yè)后,進(jìn)入河南省實(shí)驗(yàn)小學(xué)就讀。在鄭州市回民中學(xué)讀高中,高二時(shí)參加第三屆普通話教學(xué)成績觀摩大賽并且獲得冠軍。1989年,海霞考上北京廣播學(xué)院播音主持藝術(shù)學(xué)院。
海霞1993年,海霞從北京廣播學(xué)院畢業(yè),之后進(jìn)入中央電視臺開始主持早間播報(bào)節(jié)目《早間新聞》,由此開始職業(yè)生涯；同年,她還主持了夜間資訊節(jié)目《晚間新聞》。1999年9月20日,海霞開始主持中央電視臺綜合頻道的新聞節(jié)目《現(xiàn)在播報(bào)》。2004年8月20日,參加中央人民廣播電臺中國之聲的奧運(yùn)特別節(jié)目《直通雅典》；12月31日,參加中央電視臺青年部制作的特別節(jié)目《2005新年新詩會》,與陳鐸合作表演詩朗誦《悼念一棵楓樹》。2005年12月31日,參加中央電視臺青年部制作的特別節(jié)目《2006新年新詩會》。2007年12月6日,海霞開始主持中央電視臺綜合頻道與新聞?lì)l道同步播出的新聞播報(bào)節(jié)目《新聞聯(lián)播》；12月20日,海霞獲得了“金話筒電視播音作品獎”；12月31日,參與的元旦特別節(jié)目《2008新年新詩會》在中央電視臺綜合頻道,少兒頻道播出。2008年12月31日,參加中央電視臺推出的元旦特別節(jié)目《2009新年新詩會》。2009年8月,開始主持中央電視臺綜合頻道的新聞資訊節(jié)目《新聞20分》；12月2日,參加中央電視臺青少部特別節(jié)目《2010新年新詩會》,現(xiàn)場朗誦李少君的詩作《邊地》。2012年9月16日,與張澤群搭檔主持中華人民共和國第七屆農(nóng)民運(yùn)動會開幕式；10月,與康輝一同出任七集文獻(xiàn)紀(jì)錄片《科學(xué)發(fā)展鑄輝煌》開播發(fā)布會的主持人；11月7日,與朱軍,白巖松,周濤,董卿等共同主持《領(lǐng)航中國——喜迎黨的十八大勝利召開文藝晚會》。2013年2月9日,參加中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會,與47位主持人共同表演開場聯(lián)唱《歡歌賀新春》；6月,參加中央電視臺中文國際頻道,科教頻道和高清綜合頻道頻道推出的端午節(jié)特別節(jié)目《詩會中國——2013端午詩會》。2015年10月2日,擔(dān)任第三屆《中國漢字聽寫大會》總決賽的主考官；11月,出任第七屆海峽兩岸電視主持新人大賽決賽評委。2016年11月,她還出任了第八屆海峽兩岸電視主持新人大賽總決賽的評委。2017年9月11日,參加的益智游戲類節(jié)目《開門大吉》在中央電視臺綜藝頻道播出。2018年8月10日,出任第十七屆漢語橋世界大學(xué)生中文比賽總決賽的評委；8月11日,與上海廣播電視臺主持人張民權(quán)共同主持了“詩話長江——大江奔流主題采訪詩歌吟誦會”；9月9日,她還擔(dān)任了“河南最美教師”頒獎典禮的主持人。2019年7月,與趙保樂,周濤,張民權(quán),桑晨,張澤群共同擔(dān)任“最美夕陽紅”文藝晚會的主持人；8月,開始主持中央廣播電視總臺央視新聞新媒體推出的短視頻欄目《主播說聯(lián)播》；11月,參加總臺央視財(cái)經(jīng)頻道推出的城市文化旅游品牌競演節(jié)目《魅力中國城第三季》。2020年1月24日,參加中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會,與康輝,白巖松等共同參演疫情防控節(jié)目《愛是橋梁》；1月25日,與東南衛(wèi)視主持人曹一楠,外景主持人曾寶共同主持的《福到東南又一春——2020年福建省春節(jié)聯(lián)歡晚會》在東南衛(wèi)視播出；2月8日,參加中央廣播電視總臺元宵節(jié)特別節(jié)目,與白巖松,剛強(qiáng),歐陽夏丹,賀紅梅,水均益共同表演詩朗誦《你的樣子》；9月9日,參加的中央廣播電視總臺特別節(jié)目《新時(shí)代最可愛的人》在央視綜合頻道,綜藝頻道等同步播出；12月31日,參加《2023北京新年音樂會》。2022年6月3日,參加的端午節(jié)特別節(jié)目《最憶是端午》在央視綜藝頻道播出。2023年6月,央視網(wǎng)更新了“央視主持人大全”,其中,海霞已退出央視主持人行列。7月23日,入選第十二屆“中華慈善獎”擬表彰名單。海霞
海霞主持整體風(fēng)格穩(wěn)中有激情,音色清亮,動聽,與他人搭檔協(xié)調(diào),看起來端莊大方。在《新聞聯(lián)播》節(jié)目中,她展現(xiàn)了自己成熟老練的播音風(fēng)格。海霞的業(yè)務(wù)非常好,口齒清晰,語速快,播報(bào)的內(nèi)容清清楚楚。她屬于喜歡養(yǎng)精蓄銳然后發(fā)出光芒的那種主持人,一直在電視新聞的事業(yè)中全情奉獻(xiàn),每當(dāng)直播的紅燈亮起,就會拋棄一切煩惱,給觀眾一張神采奕奕的笑臉。海霞是那種很容易讓人一見傾心,一聊投緣的女性,她的風(fēng)趣,爽朗和熱情使人常常在不知不覺間縮短了心理距離。對于一個(gè)真正的播音員,必須突破文字“只可意會,不可言傳”的障礙,帶著情感在電視探索之路不斷前進(jìn)。