海倫娜·澤格爾2013年,參演個人首部短片《Abby:Streets》。2016年,參演由萊奧妮·克里彭多夫執(zhí)導的劇情電影《忘年之戀》。2017年,出演驚悚電影《好警察》；同年,由其主演的劇情電影《女兒》上映。2019年,與阿爾布雷希特·舒赫,加布里拉·瑪利亞·施邁德聯(lián)合主演劇情電影《系統(tǒng)破壞者》,她在片中飾演因為患有狂躁癥而無法控制自己脾氣的九歲小女孩貝尼,憑借該片提名第32屆歐洲電影獎最佳歐洲女演員獎,獲得第70屆德國電影勞拉獎最佳女主角獎。2020年,與湯姆·漢克斯合作主演劇情電影《世界新聞》,她在片中飾演被凱奧瓦印第安人擄走并被收養(yǎng)的十歲女孩約翰娜·萊昂伯格,憑借該片提名第26屆評論家選擇獎電影類-最佳青年演員獎,第78屆美國電影電視金球獎電影類-最佳女配角獎。
在電影《世界新聞》中,雖然海倫娜·澤格爾飾演的約翰娜·萊昂伯格幾乎沒有臺詞,但她給予了角色強大的存在感和吸引力,通過傷感的眼神和沉重的面容傳遞出角色所遭遇的創(chuàng)傷。在電影《系統(tǒng)破壞者》中,海倫娜·澤格爾以超越年齡的成熟和爆發(fā)力,完成了時而楚楚可憐時而歇斯底里的高難度表演。她的表現(xiàn)令人難忘,她可以毫不費力的在天使般純真與神經質的瘋狂間轉換,眼睛里永遠充滿著天真,絕望,憤怒和力量等多種矛盾的存在,并能夠把每一種細微的情緒精準表達。