坂道研修生2019年9月7日,坂道研修生官網(wǎng)開(kāi)放,共有15名坂道研修生,弓木奈於位列其中。2020年2月16日,坂道研修生配屬發(fā)表,成為乃木坂46四期生；10月30日,作為常駐嘉賓出演每周五的電臺(tái)節(jié)目《沈黙の金曜日》。2021年1月17日,出演舞臺(tái)劇《ナナマルサンバツTHEQUIZSTAGEO》；3月17日,出演的電視劇《取討債甜心》播出,在劇中飾演“甜心貸款”專屬萬(wàn)事屋的茶子；6月12日,開(kāi)始在ひかりTV?dTV頻道《乃木坂46弓木奈於與沉迷醬》中擔(dān)任主持人；10月30日,開(kāi)始就任《沉默的星期五》助理,是繼永島圣羅,中田花奈之后的第3個(gè)乃木坂46成員的助手。2022年7月17日,首次被選為組合第30張單曲的選拔成員,從原坂道研修生的4期生中為首次選拔。2023年6月25日,在乃木坂第33張單曲中進(jìn)入選拔。