陳茵媺2006年陳茵媺參選香港小姐競選,獲得冠軍和“國際親善小姐”獎,從而簽約TVB進入演藝圈。2007年參演第一部電視劇《同事三分親》,飾演戴銀來。2009年出演鄭嘉穎,黃宗澤主演的電視劇《烈火雄心3》飾演容少意。2010年客串曾志偉導演電影《72家租客》,這也是陳茵媺唯一一部電影作品。陳茵媺2011年出演張可頤,黎耀祥,徐子珊主演的時裝電視劇《法證先鋒III》飾演蔣卓君。2012年出演米雪,黎耀祥,邵美琪等主演的古裝清宮斗爭劇《大太監(jiān)》,飾演主角和碩公主。2013年出演《情越海岸線》和《仁心解碼Ⅱ》,因結婚產(chǎn)子而暫時退出娛樂圈。2021年2月17日消息,香港演員陳豪接受媒體采訪時預告太太陳茵媺將會全面復出,他還透露TVB一直有和陳茵媺商量復出。2023年10月16日,主演的電視劇《羅密歐與祝英臺》在埋堆堆全網(wǎng)獨播。
陳茵媺與丈夫陳豪2013年05月25日陳豪與陳茵媺宣布結婚,并于2013年6月13日完婚。2013年9月29日電陳茵媺被曝光5個月身孕,并于12月5日產(chǎn)下一子。2014年3月17日,陳茵媺在出席活動時,公布兒子的中文名叫“陳梓燁”。她解釋說這個名字是一種特別的樹,是重要的建筑材料,喻意光輝璨爛,也代表有熱情的個性。2016年4月陳茵媺的經(jīng)紀人4月28日晚宣布第三個寶寶已出世,暫未公布孩子性別。2022年9月,陳茵媺透露得知女兒確診新冠,表示女兒很堅強,自己與丈夫陳豪分工照顧孩子。
陳茵媺在劇集《真相》演出的強奸個案被贊賞,戲中她有誘惑媚態(tài),被指演技有進步。