出生于一個(gè)普通家庭里5歲開(kāi)始學(xué)習(xí)芭蕾舞到8歲研習(xí)國(guó)畫(huà)14歲那年開(kāi)始學(xué)習(xí)聲樂(lè),2008年進(jìn)入西南民族大學(xué)學(xué)習(xí)民族舞,2011年進(jìn)入中國(guó)傳媒大學(xué)進(jìn)修了播音主持專(zhuān)業(yè),

2006年,“紫百合”形象小姐大賽獲得“時(shí)尚魅力獎(jiǎng)”。2007年,“時(shí)尚任我行”車(chē)模大賽總冠軍。同年,第47屆國(guó)際小姐世界大會(huì)河北區(qū)“最佳上鏡獎(jiǎng)”。2008年發(fā)行單曲《大傻鵝》。同年8月發(fā)行單曲《Onetwothreefour》。同年擔(dān)任安徽衛(wèi)視綜藝節(jié)目《周日我最大》嘉賓。同年擔(dān)任浙江衛(wèi)視綜藝節(jié)目《我是大評(píng)委》嘉賓。2009年發(fā)行單曲《多倫多雨季》。同年做客兵團(tuán)衛(wèi)視《超級(jí)大牌》。2011年擔(dān)任河北電視臺(tái)經(jīng)濟(jì)生活頻道《激情大沖關(guān)》節(jié)目主持人。2013年擔(dān)任河北電視臺(tái)經(jīng)濟(jì)頻道《美女美女向前沖》節(jié)目主持人。2013年參加河北影視頻道《大家來(lái)唱吧》擔(dān)任評(píng)委,2014年8月參演電影《追在夢(mèng)想的日子》飾演黃映。2015年11月參演電影《黑暗迷宮》飾演吳瑜。2015年參演南鑫執(zhí)導(dǎo)電影《筆仙歸來(lái)》飾演晨晨。2016年11月拍攝電視劇《局外人》飾演云妮潘若。2016年11月6日參演孫鐸執(zhí)導(dǎo)電影《霧都神探之絕情箭》飾演詩(shī)詩(shī)。2016年12月06日參演郭奎永執(zhí)導(dǎo)電影《試睡員48小時(shí)》飾演蘇艾雯。程爽寫(xiě)真程爽工作照片程爽生活照片

程爽參加綜藝節(jié)目2011年擔(dān)任北京電視臺(tái)BTV科教頻道《科學(xué)實(shí)驗(yàn)室》嘉賓,2011年擔(dān)任河北電視臺(tái)主持綜藝節(jié)目《星光現(xiàn)場(chǎng)》。2010年參加四川衛(wèi)視《食博會(huì)》擔(dān)任嘉賓。2012年擔(dān)任河北衛(wèi)視《挑戰(zhàn)九宮格》主持人。2012年擔(dān)任河北影視頻道《糾客來(lái)了》主持人。2013年擔(dān)任河北影視《朋達(dá)點(diǎn)歌臺(tái)》嘉賓。2016年參加CCTV-15綜藝節(jié)目《魔法奇跡》擔(dān)任嘉賓。