程雷1994年,程雷進入上海電視臺主持綜藝節(jié)目《智力大沖浪》。2002年,程雷主持上海新娛樂頻道的明星訪談節(jié)目《家庭演播室》。2005年,程雷主持上海東方娛樂頻道的娛樂評論類欄目《娛樂公堂》。2006年,程雷主持以愛情為主題的綜藝節(jié)目《相約星期六》,同年,程雷主持上海版舞蹈類比賽節(jié)目《主持人舞林大會》以及主持人歌唱比賽《絕代雙嬌》。2007年,程雷與吉雪萍主持明星冰舞真人秀節(jié)目《明星大練冰》,同年,程雷與陳辰主持體驗式綜藝節(jié)目《花樣年華》。2008年,程雷主持上海版舞蹈比賽《舞林大會》,同年,程雷主持都市故事類節(jié)目《情滿浦江》。2009年,程雷與陳辰共同主持婚戀綜藝真人秀節(jié)目《美麗有新意——我的星尚婚禮》,同年,程雷主持歌唱類節(jié)目《咪咕明星學(xué)院》,同年,程雷主持綜藝節(jié)目《笑林大會》,同年,程雷主持偵探類節(jié)目《迷案記2》。2010年,程雷與陳辰,朱楨,周瑾主持綜藝節(jié)目《華人大綜藝》,同年,程雷和倪琳主持相親交友類節(jié)目《百里挑一》以及集中世界各國奇人異士的綜藝節(jié)目《達芬奇密碼》,同年,程雷主持真人秀節(jié)目《中國達人秀》,同年,程雷擔任家庭才藝競技類節(jié)目《全家都來賽》評審。程雷2011年,程雷主持真人秀節(jié)目《中國達人秀》,同年,程雷主持以舞蹈競技為主題的真人秀節(jié)目《舞林大會》,7月,程雷擔任盛大游戲2011Allstar新品發(fā)布盛典主持,同年9月,程雷參加?xùn)|方衛(wèi)視中國時尚美妝真人秀節(jié)目《美麗學(xué)院》,與三位國際模特共舞,同年至2012年,程雷主持真人秀節(jié)目《中國達人秀》。2012年5月,程雷主持益智類季播游戲節(jié)目《夢立方》,同年,程雷主持真人秀節(jié)目《中國達人秀》,同年,程雷擔任新娛樂頻道的歌唱真人秀節(jié)目《媽媽咪呀》評委。2013年,程雷擔任女性真人秀節(jié)目《媽媽咪呀》評委,同年,程雷主持電視舞蹈真人秀節(jié)目《舞林爭霸》,同年,程雷主持益智類季播游戲節(jié)目《夢立方》,同年,程雷主持歌唱類比賽節(jié)目《中國夢之聲》。2014年,程雷主持真人秀節(jié)目《中國達人秀》,8月25日,程雷主持綜藝節(jié)目《巔峰拍檔》的開機新聞發(fā)布會。

2005年,程雷作為會議主持人和“傳染病防治義務(wù)宣傳員”的身份參加由上海文廣新聞傳媒集團和上海東方之星文化發(fā)展有限公司發(fā)起成立的“上海廣播電視公益宣傳專項基金”會議,并主持整個會議。