蒼井空小時候蒼井空于1983年11月11日出生于日本東京一個普通家庭,有兩個哥哥,一個姐姐和一個妹妹。高中畢業(yè)后,蒼井空進入大專學(xué)習(xí)保育員專業(yè),并考取保育員國家資格。其后不久,剛滿18歲的蒼井空在澀谷街頭被星探發(fā)現(xiàn),權(quán)衡再三后進入AV界發(fā)展。
蒼井空2001年11月,加入AV界的蒼井空正式開始了她的演藝生涯。2002年,蒼井空通過試鏡成為了寫真女星,同年7月以“蒼井空”的藝名為AV《HappyGoLucky!》試鏡,進入AliceJapan公司開始其AV生涯,同年為OVA動畫《BLINDNIGHT-ブラインドナイト-》配音并演唱主題歌,這也是她唯一一次作為動畫聲優(yōu)出演,原本配音的角色為蒼空,正式發(fā)售后改為女學(xué)生B。2003年起,蒼井空開始參加一般電視戲劇及綜藝節(jié)目中演出；同年7月,挾夾著其在AV界的高人氣,蒼井空轉(zhuǎn)而往電視及電臺發(fā)展,首次在朝日電視臺拍攝的電視劇《特命系長?只野仁》中客串演出；2003年至2004年蟬連日本《VideoBoy》雜志年度AV女優(yōu)第一名。2004年11月移籍到S1,之后一直是S1的人氣女優(yōu),她在S1保持著大約每個月出一部影片的速度直到2005年7月。2005年10月,參演了電視劇《娘王》；同年成為2005年日本互聯(lián)網(wǎng)搜尋排名的女性搜尋對象的第2名；2005年末,在MOODYZ年末大感謝祭開拍時,贏得了S1的“最優(yōu)秀女優(yōu)獎”。2006年4月參演日本東京電視臺制作播出的劇情電視劇《下北陽光燦爛的日子》飾演一文字望一角；5月29日參演劇情歌舞電影《被嫌棄的松子的一生》；7月參演電視劇《快感職人》。2007年11月,蒼井空再度出演電視劇,在《神探伽利略》客串演出。2008年3月1日,參演日本Artport制作發(fā)行的劇情電影《淚壺》。2009年,蒼井空除了以藝人及演員的身份亮相外,仍然保留其在AV的活動,不過外間一直都有她要退出AV界的傳言；10月參演電視劇《娘王2》。楊瀾,宋祖英與蒼井空同臺出席活動2010年6月17日,蒼井空抵達上海并出席久游勇士發(fā)布會,與中國網(wǎng)絡(luò)紅人鳳姐一同為線上游戲站臺。10月參演電視劇《娘王3》；12月2日主演懸疑驚悚電影《復(fù)仇者之死》。2011年6月4日,參演小說改編劇情電影《輕蔑》；9月1日,蒼井空加盟由愛奇藝網(wǎng)自制的首部網(wǎng)絡(luò)劇《在線愛》在北京舉辦開播儀式,蒼井空在此劇中扮相清新靚麗；11月3日,陽光紅巖集團旗下七星環(huán)球娛樂集團與K-1搏擊聯(lián)盟品牌創(chuàng)始人石井和義在京簽約宣布建立合營公司,蒼井空受邀與楊瀾,宋祖英同臺亮相；11月5日,蒼井空亮相梅蘭芳大劇院,拜訪了京劇泰斗梅葆玖及其弟子胡文閣。2012年1月15日,某網(wǎng)絡(luò)公司年會在北京國家會議中心隆重舉行,代言人韓寒,王珞丹,黃曉明,李宇春出席,蒼井空受邀出現(xiàn)于年會現(xiàn)場；3月28日,蒼井空在北京參加由自己擔(dān)任主角的微電影《第二夢》新聞發(fā)布會。飾演舊上海名媛,并獻唱同名主題曲；同年,在因釣魚島爭端而引發(fā)的中國反日示威活動期間,蒼井空在微博上呼吁“中日人民友好”引發(fā)熱議。2013年4月2日,第九城市宣布,與藝人蒼井空達成合作協(xié)議,蒼井空將擔(dān)任網(wǎng)頁游戲《熱血無雙》品牌代言人；10月10日參演日本富士電視臺播放的浪漫電視劇《獨身貴族》。2014年6月,由蒼井空領(lǐng)銜的中日韓三人組合果寶醬主演電影《明天開始減肥》。蒼井空拜訪梅蘭芳之子梅葆玖和徒弟胡文閣2015年3月22日,蒼井空為某冰激凌廣告拍攝宣傳片；4月參演劇情電影《阿醬あっちゃん》；10月29日參演喜劇電影《同班同學(xué)》,蒼井空在片中客串了一位在飯店中賣酒的“啤酒妹”。2017年5月9日,參演奪寶槍戰(zhàn)電影《搶紅》飾演王妃；8月17日蒼井空配音短片動畫《變形少女》；10月參演東京電視臺制作播出的懸疑劇《新宿SEVEN》。2018年1月30日,參演電影《BondofJustice:Kizuna》；4月蒼井空首次主演日劇《逃亡花》,在四月開播的BSJAPAN深夜劇,蒼井空在劇中飾演女主咲子。
蒼井空社會上對于蒼井空的評論爭議一直不斷。力挺派認(rèn)為：蒼井空有著勤奮好學(xué)的精神,不但自學(xué)中文,還常常在微博中用中文與粉絲互動。其次,蒼井空的敬業(yè)精神也令人稱贊,在活動開始前,她會提前數(shù)小時抵達活動地點,對表演內(nèi)容反復(fù)練習(xí),精益求精。此外,玉樹地震時,蒼井空的人道主義精神和社會責(zé)任感,通過把出售寫真募到的10萬多日元捐給中國紅十字會而體現(xiàn)和傳達出來。中國網(wǎng)友們親切的稱她為“德藝雙馨的蒼老師”。反對派人士則表示：一個成人片的女主角,本身已是侮辱與墮落,其在社會公眾中獲得的如此多的關(guān)注,這一現(xiàn)象本身就是不正常,不能讓蒼井空現(xiàn)象在中國大行其道。也有中立人士表示：蒼井空以個人身份來到中國,衣著得體,舉止禮貌地參加公共活動,熱心公益事業(yè),面對文化層面的差異,需要大家以一種包容的心態(tài)來看待,用一種客觀冷靜的視角來評價。
2018年8月,上海臻海實業(yè)有限公司邀請蒼井空作為“助學(xué)使者”,參加在云南德宏州舉辦的“公益活動”并佩戴紅領(lǐng)巾事件引起網(wǎng)友極大憤慨；8月9日,全國少工委嚴(yán)正譴責(zé)企業(yè)不正當(dāng)使用紅領(lǐng)巾營銷炒作的聲明。2011年11月5日,蒼井空在微博曬出她與梅葆玖,胡文閣的合影,稱：“今天去看了京劇在梅蘭芳大劇院！見到了梅葆玖老師,胡文閣老師。非常感動。還想在來看。學(xué)習(xí)ing?！?/p>