愛麗絲·格雷琴出生于美國加尼福利亞州胡桃溪市,成長于好萊塢,但家庭條件較為貧困,父母需要贍養(yǎng)包括她在內(nèi)的五個孩子,故早年不得不在家中接受教育。由于接受過形體訓(xùn)練,愛麗絲有意在芭蕾舞的領(lǐng)域深造,但是因其手臂移動的優(yōu)勢而意外成為競技花樣滑冰運(yùn)動員。之后,愛麗絲·格雷琴入讀前沿社區(qū)學(xué)院,參加科羅拉多州的護(hù)士考試,但最終被一家模特經(jīng)紀(jì)公司看中,決定返回加尼福利亞州從事模特工作。
從事寫作愛麗絲·格雷琴從小對飲食健康頗有思考,并嘗試撰寫美食評論,之后繼而撰寫有關(guān)于烹飪的書籍。除此之外,格雷琴于2021年出版?zhèn)€人首部書籍《Wayward:AMemoirofSpiritualWarfareandSexualPurity》,通過該書講述其在早年的家中生活與宗教信仰的轉(zhuǎn)變的故事?；閼贍顩r在拍攝電視劇《林肯崗》時,愛麗絲·格雷琴與另外一位演員格雷·達(dá)蒙開始約會,兩人之后去泰國等地旅游,甚至一同報(bào)名參加舞蹈班。愛麗絲·格雷琴與其男友格雷·達(dá)蒙
2016年10月,愛麗絲·格雷琴盛裝出席由娛樂平臺JustJared舉辦的萬圣節(jié)活動。2017年12月,愛麗絲·格雷琴等人共同參與由加州洛杉磯公會發(fā)起的圣誕節(jié)慶祝活動,在其中進(jìn)行烹飪與派送服務(wù)。