馬爾斯向?qū)W員們公布了一個(gè)好消息，一會(huì)給他們吃雞肉，齊小天(張赫 飾)的肚子早就餓的咕咕叫了，他感覺自己現(xiàn)在能吃下一整只雞。等雞拿來以后，齊小天卻傻眼了，原來馬斯特請(qǐng)他們吃的是活雞，而且讓他們必須全部吃掉。

齊小天正猶豫著不知如何下口，張啟(賈乃亮 飾)把雞的雞毛一拔，對(duì)著雞脖子就咬了一口，看著他滿嘴的鮮血，齊小天感到一陣惡心，在那里干嘔起來，結(jié)果被周圍外軍取笑，齊小天用中文罵了他們幾句，也學(xué)著張啟的樣子吃了起來。

接下來武裝越野繼續(xù)，張啟關(guān)心地走過去，問秦川(劉峰超 飾)餓不餓，秦川說只是感覺很渴，張啟就在周圍採來一些蘑菇，告訴他這是五分熟的牛排，秦川發(fā)現(xiàn)那些蘑菇很香，而且水份還挺多，真是又解渴又解餓。

走到終點(diǎn)以后，馬爾斯命令所有的人都脫掉靴子，做500個(gè)俯臥撐，在他們做俯臥撐的時(shí)候，又開始用高壓水槍噴他們，張啟鼓勵(lì)秦川，他們剛吃完牛排，現(xiàn)在喝點(diǎn)水正好潤潤嗓子。

俯臥撐以后，眾人都疲憊地躺在地上，張啟沒想到這里的訓(xùn)練，比他在鍋蓋頭訓(xùn)練的還狠，齊小天表現(xiàn)卻讓他刮目相看，因此就夸了他幾句，來銀翼訓(xùn)練營這幾天，齊小天不斷的在超越自我，他的收獲的確很大，聽到得到隊(duì)長(zhǎng)的夸獎(jiǎng)，他開心的笑了。

在他們四人之中，表現(xiàn)最好的還是馬當(dāng)先(王韜 飾)，30公里外加500個(gè)俯臥撐，他竟然第一個(gè)做完，要開飯了，張啟站起來，友好地向他伸出了手，馬當(dāng)先卻像沒看到似的，弄得張啟很是尷尬。

坐到飯桌前，齊小天發(fā)現(xiàn)那飯菜少的可憐，感覺自己一口就能吃下去，他端起來剛想吃，飯盤卻突然被人搶走，飯菜被倒進(jìn)泔水桶，馬爾斯告訴他們，要吃趕快吃，再不吃這也沒得吃了。隊(duì)員們開始還面面相覷，見張啟抓起來就吃，于是都迫不及待的搶了起來。

馬爾斯告訴他們，這還只是開始，以后的訓(xùn)練，會(huì)一天比一天艱難，會(huì)讓他們好好體驗(yàn)什么叫生不如死。珊珊到醫(yī)院做孕檢，她擔(dān)心的問醫(yī)生，到底有沒有胎心，醫(yī)生回答說沒有，如果下周還沒有的話，就有可能是胎停。

張啟吃壞了肚子，上吐下瀉，秦川擔(dān)心他這樣下去會(huì)虛脫，想找教官要藥，卻被他制止了，齊小天決定為隊(duì)長(zhǎng)報(bào)仇，在吃飯時(shí)，將一塊牛肉悄悄地揣進(jìn)兜里，本想預(yù)備餓時(shí)吃，這下派上了用場(chǎng)，他把肉拿給馬斯特，當(dāng)馬斯特吃得正香時(shí)，他對(duì)著它的頭舉起了石頭。