周知斐(羅正 飾)阻止段嘉洋(周峻宇 飾)繼續(xù)教施花花(呂小雨 飾)，讓周知昂(張達源 飾)找借口支開了段嘉洋，他則跟施花花去練習核心力量，施花花覺得他就是一個弱雞，周知斐卻信心滿滿，稱今天就讓她看到什么是高手在民間。

沈鈞(張層層 飾)來見周知斐，聽說他有事外出了，便轉(zhuǎn)頭來見季晴(藍曼予 飾)，一進季晴的辦公室便開始吐槽辦公環(huán)境太差，然后提起周知斐和施花花的事情，其實，沈鈞一直在追求季晴，無奈季晴的眼里只有周知斐，直到現(xiàn)在她也覺得自己跟周知斐才是絕配，即使他喜歡施花花，也就是一時圖個新鮮罷了。

周知斐嘴上叫得山響，可做起器械來卻非常吃力，幸好關(guān)鍵時刻小池(于騰飛 飾)打來電話請示工作，周知斐覺得這個電話鈴聲都特別美妙。周知斐想時刻把施花花放在自己的眼皮底下，找了個借口把她也拉回了公司。吉祥三寶得知明天段嘉洋就去現(xiàn)場拍攝照片了，她們都想請假前去追星，周知斐今天的心情不錯，一口答應(yīng)下來。晚上，周知斐在施花花的門前徘徊，想要對她表白又猶豫不決，施花花出來后看到他這個樣子，便詢問他是不是有什么事情找自己，周知斐吞吞吐吐之后才說出，如果她愿意去做練習，他也可以陪著，話雖然沒有挑明，但施花花差不多明白了周知斐要表達的意思。

次日上班，周知斐發(fā)現(xiàn)秘書室空無一人，詢問小池后才知道自己昨天給吉祥三寶放假了，當聽說施花花去拍攝場地跟段嘉洋拍照了，周知斐不顧一會兒要召開的重要會議，直接改變行程去了拍攝現(xiàn)場。季晴特意增加了一些拍攝細節(jié)，讓段嘉洋和施花花拍得更親密一些，二人配合得也非常默契，周知斐到場后，腦海里浮現(xiàn)出二人異常親密的樣子，他抑制不住內(nèi)心的醋意，直接走上前去喊出了施花花的名字，這一幕讓所有人都很吃驚，南宮小小(林妍柔 飾)怕周知斐會做出什么不好的舉動，急忙上前小聲勸說周知斐，周知斐冷靜下來后離開了片場。

周知然(葉皓然 飾)故意在周知斐面前提到段嘉洋和施花花看上去很般配，周知斐很不愿意聽，加上施花花很晚都沒回來，讓他更加生氣。段嘉洋在拍攝完畢后請施花花吃飯，飯后施花花建議再去游泳館練習，她覺得自己的動作練習差不多了，現(xiàn)在可以進行水中訓練了，段嘉洋見隱瞞不住，便說出自己現(xiàn)在不能游泳的實情。當年，段嘉洋因為長期訓練比賽導致左肩膀受傷嚴重，醫(yī)生建議他手術(shù)并且三個月內(nèi)不能做高強度訓練，段嘉洋不想錯過比賽機會，想打封閉參加，最后在教訓的勸說下才改變了主意，可是手術(shù)過后他一直恢復不到理想的比賽狀態(tài)，他也開始不敢下水了。

施花花給段嘉洋進行了肩部的全面檢查，確認他的傷勢早已恢復，現(xiàn)在害怕下水就是心理問題，她勸說段嘉洋克服心理障礙，可段嘉洋一下水就想起醫(yī)生勸說他的畫面，他沒法戰(zhàn)勝自己，只能對施花花說著抱歉的話，然后爬上了岸。周知昂過意中聽到了二人的對話，他站出來詢問段嘉洋所說是不是真的，在得到了肯定的回答后，周知昂非常失望，因為段嘉洋一直是他的偶像和追逐的目標，如今這也成了假象，這讓他無法接受。

周知昂想把這件事告訴周知斐，結(jié)果沒看到周知斐，卻遇到了南宮小小，南宮小小感謝周知昂幫忙找到了段嘉洋，便開口請他吃飯，她也趁著這個機會再次向周知昂表明態(tài)度，稱不是他不優(yōu)秀，是她自己的問題，周知昂情緒有些低落，表示以后再以不會糾纏她，因為他就是一個一事無成的人，連自己的偶像都是假的，南宮小小安(陳文晶 飾)慰著他，也說出了自己的情感經(jīng)歷，她不是不相信周知昂，而是不相信愛情。